Liebe CFM-Crew,
unsere jährliche Vereinsmeisterschaft war dieses Jahr sehr hochklassig besetzt und wohl eines der besten Events in der langen Historie von Vereinsmeisterschaften. Um ins Finale zu kommen, mussten die Athleten bis zu 4 Workouts absolvieren. Von schweren Cleans + Snatches, über diverse Cardio Geräte bis hin zu Gymnastics wie Bar Muscle Ups und Seated Rope Climbes war eine breite Palette an Übungen dabei. Das Finale beinhaltete dann noch mal schwere Sandbag Cleans, (Wallfacing) Handstand Push Ups und den Ski Ergometer. Alles in allem ein anspruchsvolles Programm zur Ermittlung der fittesten Frauen und Männer. Erstmals gab es dieses Jahr bei den Männern noch eine Master Kategorie 38+, welche ebenfalls gut angenommen wurde und wo das Niveau immer noch weit überdurchschnittlich war. Am Ende eines langen Tages hatten wir folgende Podiumsplätze:
Master 38+ : 1. Christoph Reiner, 2. Cesar Cruz, 3.Christian Grezla
Männer: 1 Philipp Reuß, 2. Tobias Henneke, 3. Berkin Yükesan
Frauen: 1. Jette Beckmann, 2. Julie Raulin, 3. Nina Fischer
Das vollständige Ranking und die Workouts im Detail könnt ihr unter dem nachstehenden Link einsehen:
Leaderboard Vereinsmeisterschaft
Sehr gefreut hat uns dieses Jahr die hohe Zuschauerbeteiligung, welche auch die Athleten bei vielen Workouts + Lifts noch mal ordentlich gepusht haben. Unabhängig von beeindruckenden Spitzenleistungen ist uns wichtig, dass dieses Event weiterhin ein Community Event bleibt und auch Teilnehmer mitmachen können, die noch nicht alle Skills beherrschen oder die ganz schweren Gewichte bewegen können. Ganz herzlichen Dank noch an die vielen (rund 20) Helfer, welche bei dem Event vor Ort dabei und / oder in der Planung involviert waren. Ohne dieses Engagement wäre es nicht möglich, so ein Event professionell durchzuführen.
Die Fotos von dem Event könnt ihr unter folgenden Links einsehen:
Fotos Claire (Workout 1+2 + Athletenfotos rund 150 Bilder)
Fotos Domi (Alle Workouts rund 380 Bilder)
Weihnachtsfeier am 13.12.2025 am Main Standort
Die Anmeldung für unsere traditionelle Weihnachtsfeier ist wie immer für alle CFM-Mitglieder kostenfrei. Wir würden euch nur bitten euch über Eversports einzubuchen, so dass wir etwas planen können. Getränke können wie immer kostengünstig erworben werden und ein paar Snacks stellen wir natürlich auch bereit. Unsere langjährige Trainerin Gaby verlässt uns leider im Januar 26 für rund 2 Jahre, um ihrem Lebensgefährten nach Mexico zu folgen. Die Weihnachtsfeier ist somit auch das letzte Event, wo man sich außerhalb von ihren letzten Coachingstunden noch mal sehen kann.
CFM Century Ride am 06.01.26
Mittlerweile ist es gute Tradition geworden, den Jahresauftakt mit einem Cardio Event zu starten. Nach dem wir in den letzten Jahren die Geräte wild gemixt hatten, findet es dieses Mal ausschließlich auf dem Concept 2 Bike statt. Im 4er Team (mindestens eine Frau) werden 100KM auf dem Bike absolviert, was in der Radszene auch als Century Ride bezeichnet wird. Dieses Event findet das erste Mal statt und wir sind gespannt, welches Team sich mit welcher Taktik in den voraussichtlich gut 3 Stunden durchsetzen kann. Fürs Event eintragen könnt ihr euer Team hier:
CFM Whole Life Challenge 2026
Nach dem großen Erfolg unserer diesjährigen Challenge Anfang des Jahres wird es vom 10.01.26 bis 28.02.26 wieder eine Challenge geben. Neben der Ernährung geht es dieses Mal auch um Lifestyle und Training / Mobility. Betreuen werden euch Claire und Bengi. Ziel ist es wieder, durch tägliche Aufgaben und wöchentliche Challenges, auch über den genannten Zeitraum hinaus nachhaltig neue Gewohnheiten zu etablieren, welche eure Fitness und Gesundheit verbessern. Die Startgebühr der Challenge beträgt 10,- Euro und wird an die Gewinner der Challenge ausgeschüttet.
Ihr könnt euch in dem nachstehenden Sheet schon mal vormerken. Wir verlinken das Sheet im Newsletter Dezember für die Kurzentschlossenen erneut und werden da auch noch mal detaillierter die Challenge beschreiben.
Anmeldung Whole Life Challenge
Black Friday Deal Einsteigerseminar
Wir möchten die Neujahrsvorsätze vorverlagen und bieten deshalb sämtliche in diesem Jahr verbleibenden Einsteigerseminare für 15,- Euro (statt den sonst üblichen 44,- Euro) an. Teilnehmer über Aggregatoren können diese ausnahmsweise über die jeweilige Aggregator App buchen. Vergünstigt sind folgende Seminare:
Samstag 29.11.2025 von 10:30 – 14:30 Uhr bei CrossFit Munich South
Sonntag 07.12.2025 von 12:45 – 16:45 Uhr bei CrossFit Munich Main
Samstag 13.12.2025 von 10:30 – 14:30 Uhr bei CrossFit Munich South
Sonntag 21.12.2025 von 12:45 – 16:45 Uhr bei CrossFit Munich Main
Wenn ihr Freunde und Bekannte habt die immer schon mal überlegt haben, das Seminar zu besuchen, dann wäre das eine gute Gelegenheit.
Bring a Friend Day:
An folgenden Terminen könnt ihr euren Freunden und Bekannten unseren Sport zeigen:
Samstag 13.12.25 um 14:00 Uhr am Main
Sonntag 21.12.25 um 12:30 Uhr am South
Sonntag 21.12.25 um 13:00 Uhr am West
Sonntag 21.12.25 um 11:30 Uhr am East
Samstag 10.01.26 um 14:00 Uhr am Main
Die Buchung + Anmeldung erfolgt wie immer kostenfrei über Eversports. Wir möchten euer Engagement bei der Mitgliederwerbung weiterhin prämieren. Wenn ihr jemanden zum Bring a Friend Day mitbringt und dieser schließt danach innerhalb der nächsten 3 Monate einen Vertrag über 6 Monate bei CFM ab, bekommt ihr 30,- Euro auf euren Mitgliedsbeitrag gutgeschrieben. Ihr zahlt dann im nächsten Monat 30,- Euro weniger Mitgliedsbeitrag. Hierfür muss der Name des Werbenden auf dem Vertrag im entsprechenden Feld „Empfohlen von“ vermerkt sein.
Ein Bild und seine Geschichte
Zur Weiterbildung von Athleten und Coaches veranstalten wir regelmäßig Seminare bei CrossFit Munich. Das Strongman Seminar mit Jerome Boitelle liegt mittlerweile fast 10 Jahre zurück, war aber eines der prägensden Seminare bei uns in der Box. Wer sich jemals an Steinen oder Reifen versucht hat, wird schnell feststellen, dass dieses Equipment im Gegensatz zur Langhantel in der Regel sehr unhandlich ist und es viel schwieriger wird, dabei eine gute Hebeposition zu finden. Das macht es aber auch wiederum so alltagsnah, denn auch schwere Gegenstände wie Waschmaschinen oder Möbel lassen sich nur selten in der idealen Position tragen. Jerome hat damals eine CrossFit Box in Kassel betrieben und als leidenschaftlicher Strongman waren Yoke und Atlas Stones dort regelmäßiges Equipment in den Daily Wods. Als Box mit einem hohen Equipmentanspruch hatten wir tatsächlich auch schon vor dem Seminar einige Sachen wie Atlas Stones, Reifen, Logs und Yokes angeschafft. Jerome hat uns mit viel Know How und Leidenschaft die richtige Technik für diese Tools vermittelt und von diesem Wissen profititiert das Coaching Team bis heute. Wer das Strongman Training einmal ausprobieren möchte: Am South gibt es jeden Freitag um 18:30 Uhr eine Strongman Klasse.
Mitglied des Monats November.
Wie jedes Jahr ist traditionell ein Sieger /eine Siegerin unserer Vereinsmeisterschaft auch das Mitglied des Monats. Jette Beckmann ist zum vierten Mal bei der Vereinsmeisterschaft von CrossFit Munich dabei und sie ist dieses Jahr Platz 1 bei den Frauen geworden. Herzlichen Glückwunsch, Jette!
Obwohl dieses Jahr nicht alles rund lief in ihrem Training und sie auch eine Verletzung hatte, konnte sie trotz starker Konkurrenz gewinnen. Jette trifft man meistens mit ihrem Freund Tobi im Open Gym im South an. Sie trainiert mehrmals die Woche für Wettkämpfe wie z.B. Athen- oder German Throwdown. In unserem Interview erfahrt ihr, welchen Sport sie davor gemacht hat und welche Bedeutung CrossFit in Dänemark hat.
Hier könnt Ihr das Interview lesen:
https://docs.google.com/document/d/1gbKdly51iiCZl8s4-eEMuiOEqSLfcx6WwZMAQERpbNg/edit?usp=sharing
Im Dezember möchten wir das Mitglied des Monats wieder traditionell von der Community wählen lassen. Wer hat euch dieses Jahr besonders inspiriert und wer hat den Titel verdient? Inspirierend kann die sportliche Leistung sein, wobei es hier gar nicht unbedingt um die absolute Leistung geht, sondern auch um die längerfristige Erreichung persönlicher Ziele. Ebenso kann es aber auch ein außersportliches Engagement sein, welches Wertschätzung und Aufmerksamkeit verdient. Schreibt doch bitte eure Vorschläge bis zum 10.12.25 an info@crossfitmunich.com
Wir wünschen euch einen schönen Start in die Adventszeit und hoffen, dass ihr trotz Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmärkten noch regelmäßig ins Gym kommt!
Euer CFM Team