Hyrox ist ein Event, welches in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat. Die Teilnehmenden absolvieren an acht Stationen verschiedene Übungen. Zwischen den einzelnen Stationen liegt jeweils ein 1000-Meter-Lauf auf Zeit.

In unseren Hyrox Kursen könnt ihr euch auf diese Events vorbereiten. Wir arbeiten hierbei konkret an den 8 Übungen und kombinieren die mit Laufen oder der Nutzung von weiteren Ergometer. Zusätzlich findet aber auch regelmäßig ein Kraftaubau statt, um die Basis zu schaffen, dass sich der Sled, die Lunges oder die Wallball Shots weniger schwer anfühlen.

Einstieg: Teilnehmer die mit den Hyrox Übungen vertraut sind und zusätzlich Erfahrung mit der Langhantel haben (Kniebeugen + Kreuzheben) können direkt die Hyrox Kurse über einen Vertrag, Aggregator (Wellpass, Wellhub) oder Einzeltickets buchen. Ohne entsprechene Vorerfahrung empfehlen wir den Besuch des allgemeinen Einsteigerseminars.

Ebenso werden über die reinen Hyrox Übungen hinaus weitere funktionelle Bewegungen mit der Langhantel, Kurzhanteln oder dem eigenen Körpergewicht hinzugefügt, damit unser Training möglichst abwechslungsreich bleibt und kontinuierlich neue Trainingsreize gesetzt werden. Regelmäßige Besucher unserer Hyrox Kurse konnten ihre Zeiten bei den Hyrox Events bereits stark verbessern.

Wer sich selbst auf einen Hyrox Wettkampf vorbereiten möchte, der findet sämtliches Equipment inklusive Sled an allen Standorten.

Bei Fragen zum Hyrox Training schreibt gerne eine Mail an info[at]crossfitmunich.com