Team
Finde hier die richtige Person für dein effektives Training!
Core Team
Owner, Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), Gymnastics, Mobility
Alex
[email protected]
Eher zufällig bin ich auf CrossFit im Jahr 2006 gestoßen und habe die erste kleine Outdoor.-Trainingsgruppe in München mit aufgebaut.
Parallel habe ich noch längere Zeit im Fitnessstudio trainiert und Ausdauersport (Triathlon) betrieben, bis ich gemerkt habe, dass CrossFit Training eigentlich alles vereint und ich viel größere Fortschritte in deutlich kürzerer Zeit durch die Motivation in der Gruppe erreiche. So habe mich irgendwann ganz dem CrossFit Training gewidmet und da mich als BWLer + Bänker das unternehmerische ebenfalls sehr gereizt hat, konnte ich mit dem Aufbau von CrossFit München gleich zwei Leidenschaften ausleben. Meiner eigener Passion für Sport und Bewegung gehe ich weiterhin fast täglich durch den Besuch unserer Kurse nach.
In den letzten mittlerweile 15 Jahren so viele Leute ebenfalls zum Sport + mitunter zu einem gesünderen Lifestyle gebracht zu haben, ist darüber hinaus eine unglaubliche Erfüllung.
Favorite Workout
Linda
Favorite Exercise
Deadlift
Alex
Owner, Coach
Co-Owner, Headcoach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), Student Sportwissenschaft, Neuroathletik – Trainerin
Marie
[email protected]
Ende 2013 während eines 6-monatigem Auslandsaufenthalt in San Diego bin ich zufällig auf die CrossFit Box Invictus gestoßen. Ich war sofort angefixt von CrossFit, obwohl ich noch nicht mal einen Pull up konnte oder jemals eine Langhantel in der Hand hatte. Durch die nette und hilfsbereite Community hatte ich aber sehr schnelle Fortschritte erreicht.
September 2014 bin ich dann nach München gezogen für ein Studium und ich habe mich direkt mit einem 7x pro Woche Vertrag bei CFM angemeldet. Ich habe mehrere Jahre als Mitglied hier trainiert und mich weiterentwickelt sowohl als Athletin als auch als Person. Irgendwann habe ich den nächsten Schritt gemacht und als Trainerin angefangen, um den Sport auch weiter zugeben und vor allem Menschen ein Stück fitter und gesünder zumachen.
2018 bin ich dann Co-Ownerin von CFM geworden und ich habe an der Seite von Alex das Unternehmen weiter ausgebaut. Seit Mitte 2021 leite ich CFM South, wo man mich auch fast täglich sieht.
Favorite Workout
DT
Favorite Exercise
Bench Press
Marie
Co-Owner, Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Jule
[email protected]
Ich habe viele Jahre Leichtathletik gemacht, erst Mehrkampf und hatte mich dann später auf die Langstrecke spezalisiert. Mit CrossFit habe ich vor 5 Jahren angefangen, als ich von Hamburg nach München gezogen bin. Zum einem hat mich der Sport sehr interessiert und zum anderen wollte ich neue Leute in der Stadt kennenlernen und somit habe ich damals meine erste Rookie Stunde besucht und habe es nie bereut. Neben den Sport und den Leistungen, die jeden Tag von jedem einzelnen erbracht werden, hat mich von Anfang an die Community begeistert. Das Miteinander und der starke Zusammenhalt ist schon etwas besonderes im CrossFit. Im Oktober 2023 haben wir den Standort in Pasing eröffnet, in dem ich die Standortleitung übernommen habe. Ich liebe es mit Menschen zu arbeiten und meine Begeisterung und Leidenschaft für CrossFit zu teilen. Zu sehen, wie Mitglieder über sich hinauswachsen, sich gegenseitig anfeuern, pushen und mit guter Laune die Box verlassen, ist die größte Motivation für mich.
Favorite Workout
Annie
Favorite Exercise
Squats und Bench Press
Jule
Coach
Coach / Student
CrossFit Level 1 Trainer
Andre
[email protected]
Wie bist du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen:
Ich bin, wie viele andere, ursprünglich durch einen Freund zu CrossFit gekommen und war direkt von dieser Art des Trainings begeistert. Kurz darauf hatte ich dann das große Glück, ein duales Studium bei Crossfit Munich beginnen zu können.
Was reizt dich an deiner Coachingtätigkeit und was motiviert dich fürs eigene Training:
Mich reizt vor allem, das weitergeben zu können was mich selbst so an diesem Sport begeistert: Egal wo Du gerade stehst, Du bist Teil der Gemeinschaft, gehst mit Gleichgesinnten an Deine Grenzen und hast auch noch eine riesen Gaudi dabei. Zu sehen, wie diese Grenzen bei jedem Training ein kleines Stück weiterverschoben werden und dazu beitragen zu können, ist für mich unglaublich motivierend.
Was möchtest du unserer Community mitgeben:
Kommt rum, habt Spaß und seid stolz auf Euch, dass ihr Eurem Ziel, egal wie das aussieht, wieder ein bisschen näher gekommen seid.
Favorite Workout
Favorite Exercise
Andre
Coach / Student
Coach
Dave
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Meinen ersten Kontakt mit CrossFit hatte ich, als mir ein Freund vorgeschlagen hatte, wir sollten mal zusammen ein CrossFit workout probieren. Der Einstieg war direkt das Workout „Murph“ – ich war völlig überwältigt, habe es natürlich nicht geschafft, aber es hat meinen Ehrgeiz und meine Begeisterung geweckt. Ende 2023 habe ich ein duales Studium im Bereich Fitnesswissenschaften begonnen und habe das Glück meine Ausbildung seit August 2024 hierfür bei CFM absolvieren zu können.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Ich finde es super, zu sehen, wie Leute im Training über sich hinauswachsen und ihre Grenzen verschieben. Sie dabei unterstützen und motivieren zu können gibt mir unheimlich viel. Für mein eigenes Training motiviert mich, mich immer neuen Herausforderungen zu stellen und mein Potenzial zu entfalten.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Ich möchte, dass jeder merkt, wie viel Energie im Zusammenhalt steckt. Es geht auch darum, sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen, damit wir alle zusammen an unsere Grenzen gehen und sie überwinden. In unserer Community wird jeder durch die anderen stärker – das macht das Training hier so besonders.
Favorite Workout
Favorite Exercise
Dave
Coach / Student
Coach
Crossfit Level 2 Trainer (CF-L2)
Jean
[email protected]
Meine Reise in die Welt des Crossfits begann im Jahr 2016. Zu dieser Zeit war die Sportart in Brasilien noch nicht weit verbreitet, und ich fand mich in der Theorie wieder, indem ich Wissen durch Artikel aufnahm und die grundlegenden Konzepte verstand. Es war im Jahr 2017, als ich beschloss, einen Schritt weiter zu gehen und meinen Level One zu absolvieren. Ab diesem Moment begann ich, Crossfit zu leben. Mit sechs Monaten, die der reinen Praxis der Methodik gewidmet waren, sowohl körperlich, mental als auch ernährungstechnisch. Ich tauchte immer tiefer in die Welt des Crossfits ein. Das unermüdliche Streben nach Verbesserung führte mich dazu, meinen Level Two zu erreichen, ein Meilenstein, der meine Fähigkeiten als Coach erheblich erweiterte. Als Absolvent der Sportwissenschaften, mit einem Lehramts- und Bachelorabschluss, stärkte meine akademische Basis mein Verständnis des menschlichen Körpers und seiner Funktionsweise, was meine Reise im Crossfit weiter ergänzte.
Heute, mehr als zwei Jahre nach meinem Umzug nach Deutschland, konnte ich ein weiteres Konzept dessen verstehen, was diese Sportart bietet: die Gemeinschaft. Der Gemeinschaftssinn des Crossfit Munich spricht auf besondere Weise zu mir. Ich wurde von dieser lebendigen Gemeinschaft mit offenen Armen empfangen, und jeden Tag finde ich Befriedigung darin, meinen Schülern zu helfen, Schritt für Schritt ihre Ziele zu erreichen.
Meine Reise ist ständig im Wandel, und es gibt immer Raum für Wachstum und Lernen.
Favorite Workout
Dianne
Favorite Exercise
TTB
Jean
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), Mobility Certificate, Eleiko Strength Coach, Personal Trainer A-Lizenz
Stefan
[email protected]
Mein erstes CrossFit-Zirkeltraining machte ich bereits Mitte der 80er-Jahre zusammen mit meinen Eltern, damals hieß das Trimm-Dich-Pfad. Danach probierte ich vieles aus, am meisten hatte es mir aber Basketball in meiner Jugend und später Kampfkunst gepaart mit Fitness Training angetan.
Mit Einstieg in das Berufsleben wurde ich leider immer inaktiver und machte bis auf tägliche Zugübungen am Apothekerschrank nahezu gar keinen Sport mehr, bis ich Mitte 2011 auf die damals noch recht überschaubare CrossFit Munich-Truppe traf. Herzlich aufgenommen sowie begeistert von der Vielseitigkeit und Effektivität des Trainings wurde ich schnell Teil der Gruppe und fühle mich bis heute sehr wohl in unserer Community, auch wenn ich mittlerweile viel mehr Zeit mit dem Coaching als mit dem eigenen Training verbringe.
Ich beschäftige mich leidenschaftlich gerne mit den Techniken des Olympischen Gewichthebens, also dem Reißen und Stoßen. Seit Beginn meiner Trainertätigkeit Ende 2012 habe ich sehr viel Zeit darin investiert und ich hoffe, dass ich mein Wissen in Zukunft noch an möglichst viele interessierte Athleten weitergeben kann. Seit Mitte 2014 bin ich Teil des Festangestellten-Teams bei CrossFit Munich und bin neben dem Coaching unter anderem verantwortlich für den Bereich Facility und Equipment.
Favorite Workout
King Kong
Favorite Exercise
Snatch
Stefan K.
Coach
Extended Team
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), Gymnastics Certificate
Anika
[email protected]
Ich war schon immer sportlich aktiv und habe früher Leichtathletik, Schwimmen und Basketball gemacht. Von CrossFit habe ich über eine damalige Mitspielerin erfahren. Bereits nach dem ersten Probetraining 2017 in Wuppertal war ich begeistert und habe mit zwei Einheiten in der Woche gestartet – damals noch als Athletiktraining fürs Basketball.
Nachdem ich nicht mehr spielen konnte war schnell klar, dass ich die gewonnene Zeit in meine neue Leidenschaft CrossFit investieren werde. Über Langenfeld und Stuttgart bin ich 2021 in München und bei CrossFit Munich gelandet. Ich hatte schon länger den Wunsch meinen Spaß an diesem Sport mit anderen zu teilen und habe bei CrossFit Munich die Möglichkeit dazu bekommen.
Am CrossFit gefällt mir besonders, dass jeder auf seinem Level abgeholt wird und jeder mitmachen kann. Es gibt für jeden die passende Variation einer Übung und immer etwas, was man noch nicht kann oder was man verbessern möchte – man hat immer eine Herausforderung.
Bereits in meiner Kindheit war Sport für mich immer mit Wettkämpfen verbunden. Ich liebe es die Ergebnisse des Training zu zeigen und so vertrete ich CrossFit Munich auch auf der ein oder anderen Competition.
Favorite Workout
Grace
Favorite Exercise
Dumbbell Snatches
Anika P.
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Anika
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Ich habe tatsächlich 2010 die erste Stunde Crossfit in Richmond VA, USA meinem damaligen Heimatort besucht und war etwas verwirrt, was „dieses Crossfit“ eigentlich ist – die Stunde bestand aus RingRows und Laufen. Da ich damals viel Trailrunning / HalbMarathon gelaufen bin und eigentlich mehr noch GYM Bunny war, konnte ich nicht wirklich den Kreis schließen. So bog mein Weg erst einige Jahre in Richtung (Wettkampf)Bodybuilding ab und begleite mich während meines Sporwissenschaftsstudiums.
Nach meiner Rückkehr nach Deutschland und Umzug nach München, probierte ich Crossfit nun zum 2.Mal aus und schon mehr begeistert und motiviert, vorallem in der Community, zu trainieren.
Die grosse Liebe 3.0 kam letzendlich 2018 and let me tell you.. its SERIOUS…. Meine erste Stunde bei Crossfit Munich EAST war im Juli 2019, bei Laura und somit war mein Herz verschenkt.
CFM mit seinen verschiedenen Trainerpersönlichkeiten, tollen Lokationsmöglichkeiten und Menschen, die mich motivieren, begeistern und mein Herz ein bisschen happier sein lässt, ist für mich mehr als nur ein „Ort zum Sport geworden“.. Vorallem die 630 Crew im East und die ENDURANCE Häschen am Donnerstag Abend sind mir nah am Herz.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Ich liebe es zu coachen, den „Athleten“ jeden Levels zu unterstützen besser zu werden, ein bisschen mehr über sich hinauszuwachsen und nach dem Workout in glückliche ,rote Gesichter zu sehen. Die kleinen Fortschritte, Erfolge und aber auch die Gemeinschaft in der Crossfit Stunde begeistert mich immer wieder aufs Neue. Für mein eigenes Training motivieren mich genau diese Menschen, die immer wieder da sind und hart in der Stunde arbeiten und die Diszplin mitbringen die „extra Meile zu gehen“. Das Whiteboard ist ausserdem ein guter Ansporn beim ein oder anderen Training etwas mehr Gas zu geben #ifyouknowyouknow
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Ich freue mich über jeden kleinen Erfolg bei jedem einzelnen, jedes Gespräch und jeder Lacher macht das Coaching so wertvoll. Ich danke allen, die über meine schlechten Witze lachen und sich ein bisschen von meiner 630 SonnescheinMorgenEnergie anstecken lassen.
Das schöne an der EAST Community ist vorallem das „Kleine & Feine“ — Geburtstage feiern, Gummibärchen mitbringen und nach dem WOD kurz das gesamte Leben gemeinsam überdenken..Aber auch die „grossen Standorte“ , die mich immer wieder begeistern, wenn man dort auf viele bekannte Gesichter trifft und zu Events wie dem Hero Day und dem Team Wod gemeinsam schwitzt und feiert.
Overall.. CFM Community..ist seid was ganz feines! #dawirdswarmumsherz
Favorite Workout
kurze & knackige for-time Workouts (unter 10 Runden) 😉
Favorite Exercise
Burpees & DB Snatches
Anika S.
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Ben
[email protected]
2014 habe ich durch Zufall Ausschnitte der CrossFit-Games gesehen. Die Sportart hat mich sofort begeistert und so hab ich kurzerhand in meiner Garage mit CrossFit begonnen. 2017 bin ich dann nach München gezogen und habe bei CrossFit Munich nicht nur eine tolle Community sondern auch viel meiner heutigen Freunde gefunden. Als Coach das weiterzugeben, was der Sport mich gelehrt hat, war dann der nächste Schritt. Menschen auf Ihrer Reise zu einem gesündere und fitteren Leben zu begleiten treibt mich dabei an.
Favorite Workout
Cindy
Favorite Exercise
Thruster & TTB
Ben
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-OL1)
Benni
[email protected]
Ich habe schon immer sehr viel Sport getrieben. Fitnessstudio, Schwimmen, Laufen und sogar selbst schon eigene Workouts erstellt, bevor ich CrossFit überhaupt kannte.
Mit CrossFit habe ich während dem Sportstudium (~2013) bei Reebok Crossfit Nürnberg angefangen und wurde dann ca. nach 5 Jahren aufgrund des Lehrermangels nach München versetzt. Dort angekommen war es natürlich klar, dass ich zu CrossFit Munich komme.
An CrossFit reizt mich, dass man stets seine Grenzen kennenlernt und diese verbessern kann.
Favorite Workout
Fran
Favorite Exercise
DB Snatches, Burpees, T2B, Pullups
Benni
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Boris
[email protected]
Ich hatte meine ersten Erfahrungen mit CrossFit im Jahr 2019. Vorher war ich nie besonders sportlich. Ich habe zwar geschwommen und Karate gemacht, aber nie große Ambitionen gehabt.
Als ich meine erste Stunde besuchte, wurde mir klar, was mir bis dahin gefehlt hatte – ein gemeinschaftliches Programm mit viel Abwechslung. Ich liebe es, an mehreren Zielen zu arbeiten – sei es meine Kraft oder einige verrückte Fähigkeiten (ich bin besessen von Handstands) – und gleichzeitig von dem unterstützt zu werden, was ich jetzt meine Freunde nenne.
Durch meine Erfahrungen im Coaching und Unterrichten von Kindern mit Lernschwierigkeiten bin ich zum CrossFit-Coaching gekommen. Meine Abende sind bereits mit unserem Box beschäftigt. Oft bleibe ich über 6 Stunden, um zu coachen, zu trainieren oder einfach nur mit unseren Mitgliedern zu plaudern.
Man findet mich fast überall in unseren Standorten. An vielen Abenden reise ich sogar zwischen den Boxen für mehrere Trainingseinheiten. Dies ist mir wichtig, da ich wirklich glaube, dass die Gemeinschaft diesen Sport antreibt, und ich habe den Ehrgeiz, so vielen Menschen wie möglich zu begegnen und zu helfen, Spaß und Sinn in ihrem Training zu finden, genau wie ich es getan habe.
Favorite Workout
Angels over Kabul
Favorite Exercise
Handstand walks and pirouettes
Boris
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Claire
[email protected]
Ich bin mit Crossfit kids in 2015 in DC angefangen, als Ausgleich fur das ganze Ausdauer den ich damals gemacht hab. Nach paar jahre pause bin ich wieder ende 2018 ins CF in Berlin wieder eingestiegen. Dann meinem Studium in 2020 bin ich aus England nach München gezogen, und CFM gefunden.
Coaching macht mir sehr viel spass. Ich finds am meisten kool zu sehen, dass den fitness den die leute im gym aufbauen, die lebensqualitat erhöht – ob die jetzt keine Rückenschmerzen mehr haben, können jetzt besser Skifahren, oder haben mehr Energie um mit ihre kids zu spielen. Oder sind einfach mehr selbstbewusst und mental stärker durch das training.
Ich mag meine eigene Grenzen zu pushen aber grundsätzlich will ich fur der Reste meines Lebens spass am training haben.
Was ich mitgeben will: enjoy the process.
Favorite Workout
Diane
Favorite Exercise
Deadlifts & Burpees
Claire
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-OL1)
Demian
[email protected]
2012 habe ich ein Video von Chris Spealler, einer der ersten Legenden des Sports, gesehen und war sofort infiziert – Kraft, Ausdauer und ein gutes Körpergefühl in einer Sportart vereint, genial! Nachdem ich Sportwissenschaft studiert hatte und mehrere Sportarten auf nationaler Leistungsebene betrieben hatte, war Crossfit für mich die perfekte Symbiose von Athletik und Ästhetik. Vom eigenen Training vor der Garage und in Fitnessstudios habe ich schon 2013 als Coach in einer Affiliate gestartet.
Seitdem habe ich durch meine Lizenzen Level 1 und beim BVDG meine Skills weiterentwickelt und bin seit 2021 Coach bei Crossfit Munich. Am liebsten unterrichte ich Special Classes wie Weightlifting, Gymnastics und Endurance. Aber man sieht mich auch ab und zu als Coach in Crossfit und Rookie Classes, überwiegend in unserer Affiliate am Frankfurter Ring.
Als Coach begeistert mich die Möglichkeit, mein Wissen über Crossfit mit unseren Mitglieder:innen zu teilen und zu sehen, wie schnell sie sich dadurch verbessern!
Favorite Workout
D.T.
Favorite Exercise
Snatch
Demian
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Eddy
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Mein bester Kumpel hat im Sportstudium von CrossFit erfahren und wir haben in den Räumen unseres Leichtathletikvereins circa 2013 angefangen, die Methoden ins Training aufzunehmen. Als ich dann nach Haidhausen gezogen bin und zu Fuß in die alte CFM-Box im Werksviertel laufen konnte, war ich endgültig infiziert und habe zum Teil fünf bis sechs Mal die Woche trainiert.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Ich will den Mitgliedern den Spaß am Verbessern der eigenen Fähigkeiten vermitteln, egal ob es dabei um olympische Lifts geht oder die Aerobic capacity. Am eigenen Körper konnte ich feststellen, wie schnell und wie viel man sich verbessert, wenn man nur regelmäßig trainiert. Obwohl ich heute nicht mehr so viel Zeit fürs eigene Training aufbringen kann, motiviert es immer wieder ungemein, dass man mit etwas Einsatz schnell wieder Erfolge spürt.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden und morgens den Wecker zu stellen oder sich abends von der Couch zu lösen. Egal in welchem Alter und bei welchem Fitnesszustand lässt sich eine Stunde CrossFit mehrmals die Woche wunderbar in den Alltag integrieren und zu einem besseren Lebensgefühl beitragen.
Favorite Workout
Linda
Favorite Exercise
Pull-Ups & Pistols
Eddy
Coach
Coach
Enzo
[email protected]
Nachdem ich in der Jugend im Leistungsbereich Basketball gespielt habe und meine Schuhe wegen des Studiums an den Nagel gehängt habe, war ich auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung. Das Fitness-Studio wurde mir schnell zu langweilig, daher habe ich meinen Papa dann doch einmal 2015 zum CrossFit begleitet. Mich hat sofort die Vielseitigkeit und das funktionelle Bewegen begeistert. Es gab immer etwas Neues zu Lernen und das in einer super Trainingsgemeinschaft (Ciao langweiliges Pumpen im Fitness). Seitdem ist CrossFit mein Sport geworden und bis jetzt geblieben, in dem ich zusätzlich wieder den sportlichen Wettkampf ausleben kann.
Meine sportliche Leistung ist durch CrossFit in allen Bereichen besser geworden. Auch wenn anfangs einige Schwächen aufgedeckt werden, habe ich mit etwas Fleiß beim CrossFit schnell Erfolge gesehen. Das versuche ich als Trainer in den Stunden weiterzugeben.
Favorite Workout
Habe ich keins – nicht DT 😉
Favorite Exercise
Double Under
Enzo
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Fabio
[email protected]
Wie bist du zu CF und CFM gekommen?
Während meines Bachelorstudiums in Freiburg habe ich hauptsächlich Freeletics gemacht und bin ins Fitnessstudio gegangen. Im Sommer 2013 erzählte mir ein Freund von einer Sportart namens Crossfit und nach kurzer Recherche bin ich auf Crossfit Black Forest gestoßen. Ein Probetraining später war ich sofort begeistert und schloss eine Mitgliedschaft ab.
Nach einer einjährigen Crossfit-Pause (Auslandssemester und Verletzung) bin ich im Sommer 2015 für mein Masterstudium nach München gezogen und habe mich direkt bei CFM angemeldet, um wieder durchzustarten.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert dich fürs eigene Training?
Für mich ist die Trainertätigkeit der nächste Schritt, mein langjähriges Hobby Crossfit zu vertiefen. So kann ich meine umfangreichen Erfahrungen an die Athleten weitergeben. Ich möchte die Athleten dabei unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen, ihre eigenen Grenzen immer weiter zu verschieben und das alles mit einer gehörigen Portion Spaß.
Mich motiviert das Training mit anderen Menschen. Sei es mit Freunden im Open Gym oder mit alten und neuen Bekannten in den verschiedenen Crossfit-Kursen. Crossfit ist für mich der optimale Ausgleich zum Alltag, um den Kopf auszuschalten und es reizt mich immer wieder neue Techniken zu erlernen und zu verfeinern, um immer noch ein bisschen besser zu werden.
Was möchtest du unserer Community mitgeben?
CrossFit ist für alle da – unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrungen! Gemeinsam bringen wir euch in den Workouts an eure Grenzen und darüber hinaus, immer begleitet von einer super Atmosphäre, motivierender Musik und positiver Energie!
Favorite Workout
Team Workouts
Favorite Exercise
Clean & Jerk
Fabio
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), CrossFit Weightlifting, C-Lizenz Gewichtheben, Eleiko Strength Coach, FMS I+II, Diplom Sportwissenschaftler
Franz
[email protected]
Wie bist du auf Cf und CFM gekommen?
Ich habe zum Ende meines Studiums ein Praktikum bei Reebok gemacht. Das war 2011 als Reebok Sponsor der CF Games wurde und jeder Mitarbeiter musste einen Basic Kurs machen. Von da an gab es kein zurück mehr. Anfang 2012 bin ich nach München gezogen und CFM war damals schon die erste Anlaufstelle für CrossFit in München.
Was reizt dich an deiner Coachingtätigkeit und was motiviert dich fürs eigene Training?
Ich gucken einfach sehr gerne anderen Menschen beim Sport zu. Im Ernst: wir werden in den Industrienationen immer ungesünder. Mit der Coachingtätigkeit kann ich Menschen helfen ein besseres Leben zu führen. Das erfüllt mich.
Für mein eigenes Training muss ich mich nicht mehr motivieren. Früher brauchte ich dazu den Wettkampf. Mittlerweile ist es so ein wichtiger Teil meines Alltags, dass ich nicht motiviert sein muss, um ins Training zu gehen.
Was möchtest du unser Community mitgeben?
Einfach Spaß an Bewegung und dass wir nicht 2h trainieren müssen, um effektiv trainiert zu haben.
Favorite Workout
Grace
Favorite Exercise
Snatch
Franz
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-OL1)
Franzi
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Als neue Herausforderung nach jahrlangem stupidem Fitnessstudiotraining kam ich 2017 zum Crossfit. Ende 2018 dann zu Crossfit Munich an den Frankfurter Ring. Von der Helfercrew angefangen, über die Thekencrew, wurde ich dann 2021 am CFM Main Coach.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Crossfit begeistert mich in vielerlei Hinsicht. Durch die wahnsinnige Vielfalt an Bewegungen, der zeitlichen Effizienz und das Auspowern im Workout, ist Crossfit zu meinem Lieblingssport geworden. Die Gruppendynamik in den Crossfit-Classes ist für mich ein super Push, um noch mehr Gas im Workout zu geben. Und nicht zu vergessen, auch der Austausch in der Community, ist ein großer Teil was Crossfit ausmacht.
Als Coach freut es mich besonders, Mitglieder während des Trainings weiterhelfen zu können, den Fortschritt zu beobachten und vor allem nach einem harten Workout, in ausgepowerte und zufriedene Gesichter zu blicken. Auf viele weitere Jahre als Coach. 😊
Favorite Workout
D.T.
Favorite Exercise
Front Squats
Franzi
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), C-Lizenz DOSB (Gewichtheben), Burgener Strength Level 1, BirdBox Coaching
Gaby
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit gekommen?
CrossFit habe ich in 2014 entdeckt, als ich auf der Suche nach einer abwechslungreichen Alternative zum Tanzen (Ballett, Horton, Limon, Graham, Jazz) und Kickboxen war. In 2018 habe ich dann angefangen bei CFM zu trainieren, als das Main eröffnet wurde, da es 200m Luftlinie zu meiner damaligen Wohnung war 🙂
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Mich begeistert die Fähigkeit des menschlichen Körpers sich an die Reize anzupassen und zu sehen, was man erreichen kann, wenn der Wille da ist. Dies beobachten und begleiten zu dürfen ist für mich u.a. auch ein schöner Ausgleich zu meiner Bürotätigkeit in einem Großkonzern. Den Menschen was mitgeben zu dürfen, worüber sie sich freuen, sie zu motivieren und zu deren Gesundheit und Langlebigkleit beizutragen, macht mich einfach glücklich 🙂
Was meine eigene Motivation angeht – hier finde ich es auch sehr spannend zu beobachten, wie sich bei der richtigen Belastung (dem richtigen Stress, ja, Stress kann auch gut sein :)) der Körper anpasst und weiterentwickelt. Zu sehen, wie man stärker und besser wird, mitiviert mich. Aktuell motiviert mich auch der Gedanke weiterhin an zahlreichen Wettkämpfen teilzunehmen, neue Leute und Orte kennenzulernen und langfristig dafür zu sorgen, dass ich mich im fortgeschrittenen Alter, so lange wie möglich, über einen fitten Körper freuen kann.
Favorite Workout
Annie
Favorite Exercise
Handstand Push Up
Gaby
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), Burgener Strength Level 1, Hyrox Coach
Gel
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Nachdem ich 2016 an mehreren Hindernisläufen teilgenommen hatte und ich mich auf einen Spartan Race in München vorbereiten wollte, bin ich zufällig über Vorbereitungsklassen von CrossFit Munich gestoßen. Aus Interesse habe ich dann nach YouTube Videos zu CrossFit gesucht und habe die CrossFit Games gefunden, die mich sofort gepackt haben. Im Winter 2016 habe ich meine erste Rookie Stunde damals noch im Werksviertel überlebt und ab da war klar, dass ich diesen Sport weitermachen will.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Ich habe selber noch sehr gut im Gedächtnis, wie ich meinen ersten Bar Muscle-up geschafft habe und mich dabei einige Coaches unterstützt haben und wie sehr ich mich darüber gefreut habe. Das gleiche möchte ich weitergeben. Den ersten Pull-up, den ersten Muscle-up, oder auch Snatch PRs.. ich möchte die Mitglieder auf dem Weg zu ihren Erfolgen unterstützen, damit sie das gleiche Gefühl verspüren wie ich damals.
An meinem eigenen Training motiviert mich das Ziel – irgendwann mal einen 100kg Snatch zu schaffen. Und bis dahin, mein Training konsequent, kontinuierlich und fokussiert durchzuziehen.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Es macht mir sehr viel Spaß zu Coachen und ich hoffe, dass das in den Klassen auch so rüber kommt. Und es ist schön, das eine oder andere leidende Gesicht bei Workouts zu sehen, denn mir geht es mindestens genauso in Workouts – von daher: ihr leidet nie alleine! 😀
Favorite Workout
Amanda
Favorite Exercise
Snatch
Gel
Coach
Coach
Inken
[email protected]
Ich habe 2021 mit CrossFit angefangen, weil ich nach einer Sportart mit neuen Herausforderungen gesucht habe. Von Anfang an war ich sehr begeistert und habe viel Zeit in der Box verbracht, um an meinen Skills zu arbeiten, über mich hinauszuwachsen und Zeit mit der Community zu verbringen.
Zu CFM wechselte ich im Zuge meines Umzugs nach München und bin begeistert von den diversen Möglichkeiten, die CFM bietet, wie den zahlreichen Events und der großen Bandbreite an Equipment. Ich freue mich, auch andere zu motivieren sich zu verbessern und für anstrengende Workouts zu begeistern.
Favorite Workout
Längere AMRAPs
Favorite Exercise
Lunges
Inken
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Irina
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Als mein Vater mir die CrossFit Games Movies der Buttery Bros gezeigt hatte, war ich fest entschlossen ein Probetraining in einer Box in München zu besuchen, um Crossfit auszuprobieren. Nachdem ich nämlich mein ganzes Leben lang Sport betrieben habe, sei es Leistungsturnen, Leichtathletik oder Tennis war ich als ich für mein Studium nach München gezogen bin aufs Fitnessstudio umgestiegen. Da mir dies auf Dauer aber zu langweilig wurde, kam mir die Vorstellung von Crossfit genau richtig. Nach meinem ersten Probetraining 2019 beim Kraftwerk München damals war ich sofort komplett begeistert und angefressen! 2020-2021 ging es für mich nach Australien, genauer gesagt nach Sydney, wo ich meine Leidenschaft für Crossfit noch weiter anfachen konnte, auch dank der wundervollen Crew von ChalkUp, Home of Crossfit Ethos. In dieser Zeit habe ich auch meine Coachingtätigkeit aufgenommen und meinen CF-L1 absolviert. Wieder zurück in München habe ich mich bei CrossFit Munich vorgestellt und es von Sekunde 1 geliebt hier zu trainieren und schnell dann auch zu coachen.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Ich liebe es die Mitglieder durch die Stunde zu führen, die Stunden nach meinem besten Gewissen zu gestalten und die Zufriedenheit und Erleichterung in den Gesichtern nach den Stunden zu sehen. Ich mag den Gedanken den Leuten eine schöne Stunde an Ihrem Tag zu bescheren gefüllt mit qualitativ hochwertiger Bewegung, Spaß und natürlich auch ganz viel Schweiß. Ich schätze das ist auch, was ich selbst am Training liebe – meinen Körper (fast) täglich auf eine nachhaltige und gesunde Weise zu bewegen, den Kopf ausschalten und Spaß haben, sowie meinen inneren Schweinehund zu überwinden, wissen, dass ich Durchhaltevermögen und Disziplin für etwas aufbringen kann was mir sehr wichtig ist, sowie neue Herausforderungen zu meistern (wie momentan mehrere RMUs aneinanderreihen zu können). Mittlerweile gehe ich auch sehr gerne auf Wettkämpfe, was mir zusätzlich viel Motivation bringt, speziell im Team.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Kommt, habt Spaß, findet neue gleichgesinnte Freunde, arbeitet an eurer Gesundheit und einem Körper, der euch durch euer ganzes Leben trägt! Ich freue mich euch in meiner Stunde zu sehen!
Favorite Workout
alles, was kurz und knackig ist!
Favorite Exercise
Snatches & TTBs
Irina
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1); CrossFit Running
Josef
[email protected]
Vor 12 Jahren vom Fitnessstudio zum Crossfit gewechselt, da mir die hohe Intensität und das Aufzeigen von körperlichen Grenzen fasziniert hat. Seitdem stelle ich mich gerne jeder Herausforderung und habe größte Freude daran, mich mental und körperlich ans Limit zu quälen und darüber hinauszuwachsen. Seit einigen Jahren gebe ich diese Begeisterung gerne als Coach weiter und pushe euch in meine Stunden.
Favorite Workout
DT
Favorite Exercise
Snatch
Josef
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
Josie
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Auf CrossFit bin ich Ende 2014 in den USA gestoßen und war seit der Intro-Klasse sofort Feuer und Flamme. Nachdem ich damals von null, direkt 7-mal pro Woche eingestiegen bin und mein Coach mir erstmal die Bedeutung von Rest-days erklären musste, bin ich sehr schnell competitiv geworden und habe mich mit meinen Trainingspartnern auf Wettkämpfe vorbereitet. Durch CrossFit bin ich dann in Deutschland nebenbei noch auf Gewichthebewettkämpfen gestartet und habe für Team SV Magstadt in der 2. Bundesliga gehoben. Seit 2016 bin ich CrossFit Coach und bin durch mein Studium (und meiner damaligen Mitbewohnerin) zu CrossFit Munich gekommen. Ich habe einen Abschluss in Sportwissenschaft (B.Sc.) und bin seit 2022 angehende Physiotherapeutin.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Mich hat damals das CrossFit-Fieber gepackt, und seit dem ist der Sport für mich nicht mehr wegdenkbar. Diese Leidenschaft möchte ich auch anderen vermitteln. Mittlerweile gebe ich auch viele Einsteigerseminare und freue mich jedes mal Athleten an unseren Sport heranzuführen. Man kann immer etwas dazu lernen und ich liebe es große und kleine Erfolge miterleben zu können, sowohl bei den Mitgliedern, bei Freunden oder im eigenen Training.
Ich habe selbst unheimlich viele tolle Menschen durch diesen Sport kennengelernt und mich persönlich weiterentwickelt. Mich motiviert es besser zu werden, neue PR’s aufzustellen und mich nach dem Training ausgepowert zu fühlen.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Ganz klassisch, ein Tipp für alle Lebensbereiche: Hard work pays off 🙂
Favorite Workout
Diane
Favorite Exercise
Handstandwalk
Josie
Coach
Coach
CrossFit Level1 Trainer (CF-L1); Nutrition 1
Julia
[email protected]
Wie bist du zu CF und CFM gekommen?
Nach über 20 Jahren Judo auf Leistungsport-Niveau war ich auf der Suche nach einer neuen Sportart, die mich sowohl körperlich als auch mental fordert. Ein Video von Annie Thorisdottor hat mich sofort überzeugt. Da ich zunächst keine Box in der Nähe hatte, begann ich, im Freien und im Fitnessstudio zu trainieren. Schließlich fand ich meinen Platz bei CFM in München und bin bis heute von der Vielfalt der Übungen und der Gemeinschaft begeistert.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Crossfit bietet mir die Möglichkeit, mich mit anderen in der Class zu messen, aber auch jedes Mal gegen mich selbst anzutreten. Sich durchzubeißen und die eigenen Grenzen auszutesten motiviert mich und lässt mich die Welt außerhalb der Box für ein paar Minuten vergessen. Das möchte ich auch unseren Athleten ermöglichen und sie dabei unterstützen, nachhaltig an ihrer Fitness zu arbeiten.
Was möchtest du unserer Community mitgeben?
Scaling ist keine Schande! Crossfit ist für alle da – egal welche körperlichen Voraussetzungen, wir finden eine passende Lösung.
Favorite Workout
Chipper-Style WODs
Favorite Exercise
Rope Climbs
Julia
Coach
Coach
CrossFit Level1 Trainer (CF-L1); Trainer militärische Fitness; Übungsleiter Sport C (DOSB)
Julian
[email protected]
Mit Crossfit startete ich 2020 in meiner Heimatbox bei Salzburg.
Seit 2023 bin ich Teil der CF Munich Community.
Vielseitige Sportliche Anforderungen begeistern mich jeden Tag.
Durch meine Zeit als Ausbilder bei der Bundeswehr war der Einstieg keine große Hürde und verknüpfte direkt meine sportliche Vorgeschichte mit den neuen Herausforderungen der Crossfit Wods.
Komm in meine Hyrox Classes und erlebe die bestmögliche Vorbereitung für deine Competitions.
Favorite Workout
12 Days of Christmas
Favorite Exercise
Ring Muscle Ups
Julian
Coach
Coach
Kathi
[email protected]
Neugier und Vielseitigkeit prägen mein Leben. Schon als Kind probierte ich viele Sportarten wie bspw. Bouldern, Eislaufen, Wakeboarden und fand vor allem in der Leichtathletik und beim Volleyball meine Leidenschaft.
Die Kombination von Kraft und Ausdauer beim CrossFit faszinieren mich.
Mit einem Bachelor in Sportwissenschaft an der TU in München und einem angehenden Master, sowie einer Vielzahl an absolvierten Lizenzen – und Coaching Erfahrung mit allen Altersgruppen- liebe ich es, Menschen zu motivieren und ihre Fortschritte zu sehen. Das beste am CrossFit? Jedes Training pusht dich aufs Neue, lässt den Alltagsstress vergessen und bringt dich mit großartigen Menschen zusammen. Für mich ist dies nicht nur ein Weg um sich auszupowern, sondern auch eine hervorragende Grundlage für alltägliche Aufgaben wie schwere Unibücher zu heben und Wasserkästen zu tragen. Meine absolute Lieblingsübung ist der Power- oder auch Squat-Clean, die Kombination aus Schnellkraft, Flexibilität und Kraft sind bei dieser Übung einfach fantastisch. Meine Mission: Euch zu begeistern um maximalen Spaß am Training zu haben. CrossFit ist für alle – lasst uns gemeinsam schwitzen und wachsen.
Favorite Workout
Favorite Exercise
Kathi
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), Hyrox Coach
Laura
[email protected]
Wie bist du zum CrossFit gekommen?
Ich habe keinen sportlichen Background und wollte aber immer irgendwas anfangen.
Für das klassische Fitnessstudio konnte ich mich u.a. aufgrund der Anonymität nicht wirklich motivieren und war eher eine klassische „Karteileiche“.
Als sich 2017 zwei Arbeitskollegen über ihr CrossFit-Training unterhalten haben und darüber wie sie nach einem Ruderworkout fix und fertig waren, musste ich das unbedingt mal ausprobieren…. Und ich war direkt Feuer und Flamme!
Was motiviert dich für dein eigenes Training?
Das Gemeinschaftsgefühl hat mir am Anfang viel geholfen um jedes Mal zum Training zu erscheinen. Hieraus sind auch wertvolle Freundschaften entstanden.
Zudem motiviert mich die Vielfalt im CrossFit.
Ich kann mein Training für jede neu gesetzte Challenge anpassen. Z.B. mehr Weightlifting, Gymnastics, Cardio/ Hyrox, …
Oder nach einem anstrengenden Tag auch einfach nur den Kopf bei einem Workout ausschalten.
Was reizt dich am Coachen?
Meine Stunden gestalte ich vielfältig und bunt.
So wie mein eigenes Training entwickelt sich auch mein Coaching durch diverse Learnings immer weiter.
Meine Philosophie ist geprägt von Individualität und Anpassungsfähigkeit mit dem Fokus darauf jedem dabei zu helfen seine eigenen Ziele zu verfolgen und deren Grenzen zu verschieben.
Favorite Workout
CrossFit Open Workout 20.4
Favorite Exercise
Sandbag Cleans & DB Snatches
Laura N.
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
Lina
[email protected]
Tatsächlich bin ich eher zufällig zum CrossFit gekommen. Ich habe immer irgendwie Sport gemacht zuletzt war ich im Wettkampfschwimmen, Volleyball und hab mich dann im Gym angemeldet. Dort habe ich dann zufällig bei einem CrossFit Kurs mitgemacht, das ganze hat 2016 begonnen. Ich war so begeistert, dass mein Coach mich 201/7 und 2018 so gepusht hat und ich den Titel Fittest Teen In Germany erhielt. Ab dem Zeitpunkt ist kein Tag ohne CrossFit vergangen.
2019 war ich zu meinem 19. Geburtstag in München und zu dem Zeitpunkt waren die CrossFit Open und ich wollte unbedingt teilnehmen, bin dann also mit meiner Mama zu CfM gefahren und hab dort mein Open Workout absolviert. Ab dem Zeitpunkt wusste ich, hier will ich auch arbeiten.
Ein Jahr später, 2020 habe ich meine Schule beendet und wollte den Sport nun zu meinem Beruf machen, also habe ich kurzerhand entschieden mich bei CrossFit Munich zu bewerben.
Alles funktionierte und ich hatte meine Ausbildungsstelle und eine WG und bin innerhalb von einer Woche nach München gezogen.
Ab da hat meine Journey bei CFM begonnen. Jetzt 3 1/2 Jahre später bin ich fertig mit meiner Ausbildung habe 2 Diploma gemacht:
Sport und fitnessbetriebswirt (Diplom) IST
Sport und Gesundheitstrainer ( Diplom ) IST und meinen IHK Abschluss
Sport und Fitnesskauffrau ( IHK Abschluss)
erfolgreich gemeistert.
Ich coache jetzt seit 3 Jahren und ich liebe es jeden Tag aufs Neue euch alle zu sehen und euch mein Wissen mitzugeben!
Favorite Workout
Annie
Favorite Exercise
Handstandwalk
Lina
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), BA Sportwissenschaft, FMS I
Linda
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Auf der Suche nach einem Ergänzungssport für Triathleten ist Linda 2012 zum CrossFit gekommen. Aus Ergänzungssport wurde sehr schnell ihr Hauptsport, den ein oder anderen Triathlon, hat sie dann trotzdem noch gemacht.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Crossfit ist auf jedem Level möglich, egal ob jemand noch nie Sport gemacht hat oder vllt Profisportler in einer anderen Sportart war. Das macht es für mich als Coach sehr abwechslungsreich, da ich auch diese Bandbreite an Athleten unterstützen kann, ihre Ziele zu erreichen, dass kann der erste Pull up sein oder aber der 100kg Snatch.
Crossfit ist für mich die perfekte Grundlage für alle Outdoor Sportarten, die ich gern am Wochenende und im Urlaub betreibe. Dazu zählt Grundlagenausdauer, Schnellkraft aber auch koordinativen Fähigkeiten.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Bau Routinen auf, sie sind der Schlüssel zu mehr Disziplin.
Favorite Workout
Linda
Favorite Exercise
Jerks & Lunges
Linda
Coach
Coach
Lola
[email protected]
Wie bist Du auf Crossfit und Crossfit Munich gekommen?
Seit 2014 lebe ich nun in München und meine erste Rookie Stunde absolvierte ich tatsächlich im selben Jahr bei Stefan im ehemaligen Werksviertel. „Falls dir schlecht wird, da drüben steht ein Eimer“ Ich war völlig perplex und hatte das Gefühl aus einem jahrelangen Zumba-Traum gerissen zu werden.
Es war auch der Zeitpunkt an welchem ich angefangen habe durchzurechnen, wann ich mir eine Mitgliedschaft – als damals noch Auszubildende – endlich leisten könnte.
Seit fünf Jahren trainiere ich nun am Ring – über die Zeit wurden es immer mehr Einheiten und bis heute freue ich mich auf (fast) jede Trainingseinheit.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Ich liebe die ständige Entwicklung, das lernen neuer Skills und unsere tolle Community.
Ich habe ursprünglich Fitnessökonomie studiert und viele Jahre als Groupfitnesstrainerin gearbeitet. Das coachen bei CFM bringt mich in gewisser Weise wieder „back to the roots“ und macht mir sehr viel Spaß!
Mein größtes Geschenk an mich selbst und meine Botschaft an einige von euch da draußen: stärker & fitter zu werden und den eigenen Fortschritt zu beobachten ist so viel geiler als Kalorien zu zählen!
Und: Du musst nicht erst fit werden um Crossfit auszuprobieren 🙂
Favorite Workout
Isabel
Favorite Exercise
Snatch
Lola
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2), CrossFit Weightlifting, Hyrox Coach
Louisa
[email protected]
CrossFit habe ich 2015 über Videos auf Facebook entdeckt. Ich habe ziemlich schnell gewusst, das ist, was ich gesucht habe. Nach meiner Schulzeit, währenddessen ich auf Leistungsniveau geschwommen bin, habe ich mich im Fitnessstudio nie wirklich wohl gefühlt und war auf der Suche nach einer neuen Leidenschaft. Nach meinem Studium bin ich nach München gezogen und nach den beiden CFM Rookiestunden, wusste ich, hier bleibe ich 🙂
Meine erste Coachingerfahrung habe ich schon während meiner Schulzeit als Schwimmtrainerin sammeln können. Jetzt beim CrossFit, haben es mir besonders die Weightliftingübungen angetan. Ich möchte mein Wissen zu spezifischen Techniken der Lifts weitergeben und insbesondere Mädels motivieren bzw. helfen sich mit dem Liften und dem Stärkerwerden wohlzufühlen.
Deswegen: Girls – let’s lift. Let’s get strong 💪🏻
Favorite Workout
Grace
Favorite Exercise
Squat Clean
Louisa
Coach
Co-Owner, Coach
Eleiko Strength Coach, Gymnastics, Endurance
Lydia
[email protected]
Wie bin ich auf CrossFit und CFM gekommen:
Von CrossFit habe ich zum ersten Mal im Jahr 2006 per Zufall gehört. CFM gab es zu dem Zeitpunkt noch nicht, nur eine kleine Outdoor-Trainingsgruppe mit Alex :). Das konstante und gemeinsame Training in dieser Gruppe hat mich von Anfang an am meisten motiviert, dabei zu bleiben!
Inzwischen ist es zu einer festen Routine geworden und gehört in meinem Alltag dazu. Es ist eine unglaubliche Bereicherung und Erfahrung für meinen Körper und meine mentale Resilienz.
Was reizt mich an der Coachingtätigkeit:
Seit 2011 bin ich CF Coach. Durch mehrere Jahre CF-Training und Erfahrung, kann ich mein Wissen und meine Leidenschaft zum CF-Training allen Interessenten vermitteln. Selbst nach vielen Jahren bereitet es mir immer noch unglaublich viel Freude, die vielfältigen und technisch anspruchsvollen Übungen beizubringen und zu coachen. Für mich die größte Motivation, bei jedem Einzelnen Erfolgserlebnisse zu bewirken, euer Lob und Dankbarkeit zu erfahren.
Motivation fürs eigene Training: Meine Motivation für mein eigenes Training liegt darin, einen gesunden und fitteren Lebensstil zu führen.
Für die Community: “If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.”
Favorite Workout
Chipper Workouts
Favorite Exercise
Snatch
Lydia
Coach
Coach
Maja
[email protected]
Wie bist du zu CF und CF Munich gekommen?
Mein sportlicher Weg begann auf dem Handballfeld. Über zehn Jahre spielte ich Handball und liebte die Action, das Teamgefühl und die intensiven Momente im Spiel. Irgendwann suchte ich einen neuen sportlichen Fokus und begann, im Fitnessstudio Kraft aufzubauen, um meine Leistung im Handball zu verbessern. Das Krafttraining packte mich sofort – ich blieb dabei, entwickelte Ehrgeiz und wagte schließlich sogar den Schritt in den Wettkampfbereich des Bodybuildings.
Doch mit der Zeit merkte ich, dass mir etwas fehlte: Die Action und Dynamik aus dem Teamsport, der Mix aus Bewegung und Herausforderung. Bodybuilding war toll, aber ich wollte mehr Vielfalt und vor allem mehr Action. So entdeckte ich CrossFit, und es war, als hätte ich endlich die perfekte Kombination gefunden. Ich war fasziniert davon, wie CrossFit Ausdauer, Kraft und Skills in einer Sportart vereint und dabei immer wieder an die eigenen Grenzen bringt.
Meine CrossFit-Reise begann in Nürnberg. Doch nach meinem Umzug nach München stand für mich fest: Ich wollte Teil von CrossFit Munich werden. Die Community und die Atmosphäre bei CFM sind unvergleichlich, und seitdem trainiere ich hier mit voller Leidenschaft, bereit für jede Herausforderung.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Der Sport gibt mir so viel positive Energie, macht mich mental und körperlich fitter und ich möchte das gute Gefühl, dass ich jeden Mal im Training bekomme, gerne mit anderen Leuten teilen, bzw. einen Teil davon weitergeben.
Was möchtest du unserer Community mitgeben?
Habt Spaß und nehmt euch selbst nicht immer zu ernst! Mit CrossFit Munich habt ihr euch einen großartigen Ort ausgesucht, an dem ihr nicht nur körperlich und mental wachsen könnt, sondern auch in einer einzigartigen Gemeinschaft trainiert. Hier trifft man inspirierende Menschen, und die Freundschaften, die hier entstehen, sind etwas ganz Besonderes. Durch CrossFit habe ich viele beeindruckende Menschen kennengelernt und echte Freundschaften geschlossen. Nutzt diese Gemeinschaft und lasst euch gegenseitig motivieren!
Favorite Workout
Kelly
Favorite Exercise
Wall Balls & Burpees
Maja
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
Markus
[email protected]
Die Muckibuden kannten ich schon alle von innen aber die wahre Fitnessmotivation hatte ich noch nicht gefunden. 2013 hat mich ein guter Freund auf den youtube Kanal von Crossfit aufmerksam gemacht und schon war es um mich geschehen.
Sofort habe ich danach gegoogelt und mich gleich bei Crossfit Munich angemeldet. Die Leidenschaft war erweckt, sodass ich im gleichen Jahr meinen Level 1 gemacht und in der Folgezeit durch das Competition Team auch regionale Wettbewerbe bestritten habe.
Seit über 11 Jahren stellt Crossfit einen regelmäßigen und wichtigen Bestandteil meines Lebens dar und ist ein hervorragender Ausgleich für lange und stressige Arbeitstage hinter dem Schreibtisch.
Favorite Workout
Fran
Favorite Exercise
Front Squat
Markus
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Martin
[email protected]
Meine Reise im CrossFit hat 2016 begonnen in einem kleinen Funktionellen Fitnessraum, seit dem hat CrossFit mich nicht mehr los gelassen. Anfang 2020 habe ich dann angefangen als Trainer im CrossFit Dachau zu coachen.
Favorite Workout
Karen
Favorite Exercise
Olympisches Gewichtheben – Snatch
Martin
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Matthias
matthiasgcrossfitmunich.com
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Da mir das Fitnessstudio irgendwann zu langweilig geworden ist, habe ich nach einem etwas abwechslungsreicheren Training gesucht. Durch eine Doku bin ich dann auf CrossFit gestoßen und wollte das unbedingt mal ausprobieren.
Nach meinem Umzug nach München hat mich dann ein Bekannter zu einer Rookie-Stunde mitgenommen. Ich war von Anfang an begeistert und nach langem Warten bedingt durch Corona und Lockdown konnte ich dann endlich voll durchstarten!
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Am meisten liegt es mir am Herzen den Leuten zu vermitteln, dass Sport Spaß machen kann, egal ob Profi oder Anfänger.Für mich selbst ist der Sport ein toller Ausgleich, der mit vor allem Spaß macht. Besonders dann, wenn man sich selbst Herausforderungen stellt und seine Ziele erreicht.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
CrossFit ist für jeden! Egal, welches Fitnesslevel oder welche Erfahrung ihr mitbringt. In unseren Workouts holen wir gemeinsam das Beste aus euch heraus, und das alles in einer lockeren Atmosphäre mit guter Musik und guten Vibes!
Favorite Workout
Annie
Favorite Exercise
Clean and Jerk
Matthias
Coach
Coach
Max H.
[email protected]
Wie bin ich auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Anfang 2022, zu Corona-Zeiten, war ich sehr gelangweilt vom klassischen Krafttraining im Fitnessstudio und konnte mich nur noch sehr unregelmäßig dazu motivieren morgens vor der Arbeit „pumpen“ zu gehen. Auf der Suche nach einer Alternative bin ich auf „CrossFit“ aufmerksam geworden und hab mich nach kurzer Google-Recherche direkt bei den „Rookie“-Classes von CFM eingebucht. Die erste Stunde war für mich ziemlich herausfordernd, aber ich wusste doch recht schnell, dass ich diesen Sport weiterführen möchte. Ab diesem Moment habe ich fleißig die 6:30 Stunden am Standort South besucht und regelmäßig im OpenGym an meinen Defiziten gearbeitet.
Was reizt dich an der Coachingtätigkeit?
Was ich ziemlich cool an diesem Sport finde, sind der Community-Zusammenhalt, das abwechslungsreiche Training und das ständige Erfordernis über sich selbst hinauszuwachsen. Gerade beim letzten Punkt haben mir oftmals die Coaches dabei geholfen aus der Komfortzone hinauszukommen und mich stetig zu verbessern.
Die daraus resultierende Freude über persönliche Fortschritte und neue PRs sind ein unglaubliches Gefühl. Daher möchte nun auch ich den Mitgliedern dabei helfen fitter zu werden und deren persönlichen Ziele zu erreichen.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Habt Spaß im Training, arbeitet an euren Schwachstellen, und die PRs werden nur so dahin purzeln! 😉
Favorite Workout
Bradshaw
Favorite Exercise
Handstand Push Ups & Front Squats
Max H.
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2); The Gymnastics Course Nathan Bird; MaWeightlifting Lvl. 2
Max K.
[email protected]
Wie bist du zu CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Nach fast zwanzig Jahren Leistungssport im Judo und Handball habe ich den Kimono und die Handballschuhe an den Nagel gehängt und mich auf die Suche nach einer neuen Herausforderung gemacht. In CrossFit habe ich genau das gefunden.
Meine erste CrossFit-Stunde hatte ich im Oktober 2016 bei CrossFit Munich, damals noch am Ostbahnhof. Was als neugieriger Einstieg begann, hat sich schnell zu einer echten Leidenschaft entwickelt. Inzwischen durfte ich Coaching-Erfahrung in mehreren Ländern sammeln – und aus dieser einen Stunde ist weit mehr geworden.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit, und was motiviert dich für dein eigenes Training?
An der Trainertätigkeit fasziniert mich besonders, dass ich direkten Einfluss auf die physische – und oft auch psychische – Entwicklung der Mitglieder nehmen kann. Es erfüllt mich mit großem Stolz, wenn ich jemanden besser machen oder ihm etwas Positives auf den Weg mitgeben kann.
Meine Motivation fürs eigene Training ist das ständige Streben nach Perfektion und Verbesserung. Mit 34 bin ich stärker denn je – und die Entwicklung zeigt weiter nach oben. Und falls die Motivation mal nachlässt, helfen auch gerne mal 800 mg Koffein am Tag.
Was möchtest du unserer Community mitgeben?
Erfolg im Training braucht Zeit, Geduld und Hingabe. „Move well, before you move more!“ Meistere die basics, bleibt am Ball und ganz wichtig, habt Spaß dabei!
Favorite Workout
Fran
Favorite Exercise
Front Squats
Max K.
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Max S.
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
CrossFit fand seinen Weg sehr zufällig in mein Leben. Ich wurde von guten Freunden in meine erste Klasse Anfang 2018 beim CrossFit Wangen mitgenommen und dachte ich wäre fit. Zum damaligen Zeitpunkt verbrachte ich viel Zeit in herkömmlichen Fitnessstudios.
Long story short: Ich wollte mich beweisen, ein paar Kilo(s) verlieren und wurde direkt auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt.
Angefixt von dem Wunsch die Klassen „rx“ mitzumachen, fand ich zunehmend mehr Spaß an diesem Sport und wurde Teil der Community.
CrossFit Munich trat ich direkt mit der ersten Klasse im South bei. Ich war selber erst kurz zuvor von Ravensburg nach München gezogen.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Durch die Coachingtätigkeit habe ich die Möglichkeit anderen zu helfen über sich hinaus zu wachsen; sei es durch individuelle Cues oder aber die passende Motivation.
Genaus wie beim Coaching versuche ich in meinem eigenen Training immer wieder über mich hinauszuwachsen und besser zu werden. – Die Community treibt voran!
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Nehmt die Motivation, den Vibe und den Zusammenhalt der Community in jeder Stunde aufs Neue mit. – Genießt es!
Favorite Workout
Diane
Favorite Exercise
HSPU
Max S.
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2);Crossfit Weightlifting Level 1; Crossfit Gymnastics Level 1
Mischa
[email protected]
In jugendlichen Jahren habe ich eigentlich so ziemlich alles an Sport ausprobiert. Am meisten hat mich aber Tennis fasziniert, wo ich ein paar jugendliche Jahre auch leistungsmäßig mit dabei war.
Zu Crossfit Munich bin ich dann an Weihnachten 2016 gekommen, weil mich stumpfes Krafttraining irgendwie nicht genug gecatcht hat. Beim Einsteigerseminar im Werksviertel (danke Thomas Cosic!) ist der Funke sofort übergesprungen. Recht schnell wurde der Vertrag im Werksviertel von 3x pro Woche auf 5x und dann 7x gesteigert.
Der konstante Lernprozess im Crossfit hat mich direkt fasziniert und tut es immer noch. Auch heute noch ist das Erlernen und Verbessern von Skills ein wesentlicher Teil meines Trainings – egal ob Gewichtheben oder Gymnastics.
Das versuche ich auch mit in meine Coaching Stunden im South und im East zu übertragen, um alle zu motivieren, an ihren Skills zu arbeiten. Denn was gibt es schöneres als der erste Muscle Up oder die ersten Meter Handstand Walk?
Favorite Workout
Alles mit Barbell Cycling
Favorite Exercise
Snatch
Mischa
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1); Gymnastics Course Level 1
Moe
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Nachdem ich 2015 für meine Ausbildung nach München gezogen bin und meine Handballerschuhe zum Teil gezwungenermaßen an den Nagel hängen musste, ging ich zunächst in Fitnessstudio. Ich will nicht sagen, dass es keinen Spaß gemacht hat, aber ich habe schnell gemerkt, dass ich dadurch nicht so gefordert wurde, wie zuvor durch das Handballspielen.
Zum Glück hat mich mein damaliger Trainingspartner dann 2018 zu einem Rookie-Training zu Crossfit Munich mitgenommen und seit langem lag ich nach einem Training, mal wieder komplett schweißnass und bis an meine Grenzen getrieben am Boden. Ich dachte ja ich sei fit, aber CrossFit hat mir sehr schnell gezeigt, dass da noch viel Luft nach oben ist.
Ich meldete mich anschließend bei Crossfit Munich an, aus zwei wurden drei, aus drei vier und dann letztendlich sieben buchbare Termine pro Woche.
Seitdem freue ich mich jeden Tag aufs Neue darauf, dass mir meine körperlichen Grenzen aufgezeigt werden und ich mit Freunden zusammen Tag für Tag an meiner Fitness arbeiten kann.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Bereits während meinen Tagen als Handballspieler hatte ich die Möglichkeit bekommen, als Trainer bzw. Co-Trainer zu fungieren und durfte die Jugendmannschaften meines damaligen Vereines trainieren.
Dabei konnte ich schon beobachten, wie sich das Training und seinen es nur kleine Details auf die Fitness der einzelnen Spieler auswirkt und wie es ihnen hilft, sich stetig zu verbessern.
Und gerade das reizt mich so an der Coachingtätigkeit, dass ich einerseits mit Menschen zusammenarbeiten darf und andererseits sehe, dass sich das Training Stück für Stück bezahlt macht, auch wenn man es nicht sofort nach der ersten Trainingseinheit merkt.
Wenn dann noch die einzelnen Mitglieder dir freudestrahlend ihre persönlichen Erfolge mitteilen oder dich daran teilhaben lassen, ist das dann für mich das Sahnehäubchen.
Für das eigene Training gibt es mehrere Dinge, die mich motivieren. Einerseits die Menschen, mit denen ich zusammen trainieren darf, da wir uns gegenseitig immer wieder antreiben und versuchen das Bestmögliche aus uns herauszuholen. Andererseits, dass es immer Luft nach oben gibt, man immer weiter an sich arbeiten kann, egal wie klein dabei die Schritte seien sollten und man vielleicht zuerst einen Schritt zurückgehen muss, bevor man auf einmal drei nach vorne macht.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Qualität vor Quantität und dass dieses ganze Fitnessding nicht von heute auf morgen passiert.
Favorite Workout
Long Chippers
Favorite Exercise
Snatch, Sandbagstuff, T2B
Moe
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Nelly
[email protected]
Nelly kommt aus Hamburg und ist 2021 über Coach Mischa zum Crossfit gekommen. Sie liebt die Ruhe am Morgen und ist daher eine unserer „Early Birds“. Nelly hat schon einiges an Sportarten ausprobiert, darunter Leichtathletik, Tennis, Triathlon, Yoga und Tanzen. Sie unterstützt unser Trainer Team seit Ende 2022.
Favorite Workout
Längere AMRAPS
Favorite Exercise
Split Jerk
Nelly
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1); B.A. Fitnessökonomie
Nico
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
2022 hat mich meine Freundin zu einem Team Workout in Augsburg (Ben’s Gym) mitgenommen und es hat mich gepackt. Zeitgleich war die Eröffnung des Standort South und ich hab vom klassischen Fitnessstudio auf Crossfit gewechselt.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Nach knapp 6 Jahren arbeiten im Fitnessstudio und 2 Jahren Crossfit Training habe ich dann beschlossen ich möchte meine „neue“ Leidenschaft weitergeben und hab meinen Job im Fitnessstudio aufgegeben um bei Crossfit Munich zu coachen, mittlerweile coache ich auch noch in Augsburg bei Ben’s Gym. Am meisten begeistert mich am Crossfit die Vielfalt der Bewegungen.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Bewegung ist Leben, und Leben ist Bewegung. Egal ob Wettkampfambitioniert oder Everyday’s Athlete, gemeinsam in der Gruppe Spaß an Bewegung zu haben und dem Körper etwas gutes zu tun ist unbezahlbar.
Favorite Workout
Amanda
Favorite Exercise
Snatch
Nico
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), Kids & Teens Coach
Oscar
[email protected]
Vor dem CrossFit war ich während meiner Jugend viel im Ruderboot auf dem Rhein unterwegs. In dieser Zeit habe ich an vielen Regatten und anderen Wettkämpfen teilgenommen.
2017 nahm ich an meinem ersten CrossFit-Team-Workout teil und war sofort begeistert. Der vielseitige und abwechslungsreiche Aspekt hat meinem Training viele neue Reize und vor allem Spaß gegeben. Da ich bereits beim Rudern als Coach tätig war, galt es als klares Ziel für mich, auch beim CrossFit die Trainerposition zu erreichen. 2019/2020 erlangte ich meine CrossFit Level-1-Lizenz und den Specialty Course für Kids & Teens. Daraufhin war ich zunächst bei CrossFit Wiesbaden als Coach tätig.
Nach dem Corona-Lockdown konnte ich endlich 2021 mein Informatikstudium an der TUM in Person antreten, bin nach München gezogen und bin Teil der starken Community bei CrossFit Munich geworden. Die Kombination aus Informatiker (Data Science, AI) und CrossFit Coach mag zwar eine seltene und vielleicht sogar witzige Kombination sein, aus meiner Sicht gibt mir das allerdings das Beste aus beiden Welten 🙂
Mittlerweile habe ich mehr als vier Jahre tolle Erfahrungen als CrossFit Coach gemacht und tolle Freundschaften gefestigt. Finden tut ihr mich immer an unserer Main Location und wir sehen uns beim nächsten Training 😉
Favorite Workout
Diane
Favorite Exercise
HSPU & Cleans
Oscar
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Pierre
[email protected]
Ende 2015 habe ich im Fitnessstudio einen Probekurs „HIIT“ besucht und bin an dem Tag später über das Workout „Frantasy Land“ auf YouTube gestoßen. Ich habe mir dann in Hannover eine Box ausgesucht, bin schnell auf fünf Trainingseinheiten gesteigert und habe Schwimmen und Training mit eigenem Körpergewicht hinter mir gelassen.
Nach einem Jobwechsel in München und nachdem ich an zwei Open Workouts bei CrossFit Munich teilgenommen habe (die Stimmung in der „Friday Night Lights“ ist großartig!), bin ich zu CrossFit Munich gekommen.
Ich finde den Lernprozess beim CrossFit faszinierend: egal wie fit man ist, man wird immer etwas Neues lernen und Spaß daran haben. CrossFit hat es auch teilweise geschafft, Fitness zu einem Mannschaftssport zu machen. Noch dazu haben mir die Community und dieser Sport viel gegeben, ich wollte dann auch selbst etwas an die Community zurückgeben. Als Coach seit Mitte 2023 versuche ich in der Coachingsstunden, die Mitglieder zu motivieren und zu helfen, an den Übungen des Tages zu arbeiten. Wenn die Mitglieder trotz herausfordernder Workouts mit einem Lächeln die Box verlassen, gibt es mir noch mehr Motivation für die nächste Coachingsstunde!
Ich habe auch einen anderen Job, bei dem ich viel Zeit vor dem Computer verbringe und habe eine Erbkrankheit, die Blasen an Füßen und Hände verursacht. Für mein eigenes Training muss ich mich deshalb nicht motivieren: ich genieße jede Minute Bewegung. Ich bin immer sehr gerne in der Box und mag mit den anderen Mitgliedern und einige Freunden trainieren.
Was ich die Community mitgeben möchte, ist die Freude an der Bewegung und der CrossFit Lernprozess genießen.
Favorite Workout
Fran
Favorite Exercise
Strict HSPU
Pierre
Coach
Coach
Crossfit Level 1 Trainer (CF-L1)
René
[email protected]
Während der Schulzeit habe ich leidenschaftlich Handball im Verein gespielt. Hinzu kamen
regelmäig Turniere am Wochenende und das ein oder andere Trainingslager im Sommer. Als ich etwas älter wurde, begann ich mich für Kampfsport und Kraftraining zu
interessieren. lch trainierte regelmäig Kickboxen und machte nebenher Kraftraining,
Anfangs zuhause und im Freizeitheim. Als ich mit der Ausbildung anfing, musste ich das
Kampfsporttraining aus zeitlichen Gründen stark einschränken und begann nach und nach
Krafttraining im Fitnessstudio und Ausdauertraining wie Schwimmen, Joggen und
Radfahren.
Irgendwann wich meine Motivation einer inneren Verpflichtung und ich begann 365 Tage
im Jahr, ohne Pause zu trainieren. Das ging einige Jahre so, bis ich 2018 durch einen
Artikel über Samantha Briggs (Games Athletin) auf CrossFit aufmerksam wurde. Die
Kombination aus Kraft und Ausdauer hat mich schon immer gereizt und nach der ersten
Rookie Class war ich sofort begeistert.
Iln meinen 20igern habe ich, zunächst um den Trainerschein zu machen, eine Zeit lang als
Fitnesstrainer gearbeitet. Dort entdeckte ich meine Leidenschaft ganz allgemein mit
Menschen zu arbeiten und speziell den Leuten zu mehr Fitness & Gesundheit zu
verhelfen. lch versuche möglichst indivduell auf die Unterschiedlichkeiten einzugehen, das
macht es auch immer wieder aufs neue Reizvoll.
Speziell beim CrossFit reizt mich das Battle, aber auch, dass es mehr um die Leistung geht
und man ganz unterschiedliche Fähigkeiten vereinen muss, um gute Scores zu erlangen.
Es ist immer wieder eine Freude für mich in der Box zu sein, die Stimmung ist stets gut
und die Leute haben Lust auf Sport. Das gilt sowohl für mein eigenes Training als auch für
das Coaching.
Mittlerweile ist Cleanen einer meiner Lieblingsübungen geworden, Anfangs konnte ich damit garnix anfangen.
Eines meiner Lieblingsworkouts ist das OpenWod 14.5.
21-18-15-1 2-9-6-3 Reps, For Time
Thrusters (95/65 lb)
Bar Facing Burpees
Favorite Workout
eine gute Kombi aus Endurance & Weightlifting
Favorite Exercise
Thrusters
René H.
Coach
Coach
Certified CrossFit Level 3 Trainer (CF-L3), Burgener Strength Weightlifting Level 1, The Gymnastics Course Level 1
René
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Meine sehr gute Freundin Louisa hat mich im April 2017 zu einer Rookie Stunde bei CrossFit geschleppt. Die erste Rookie Stunde habe ich gehasst – ab der zweiten war ich süchtig.
Seitdem bin ich bei CrossFit Munich.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Nach zwei Jahren CrossFit entstand in mir der Wunsch, diese Leidenschaft an andere Menschen weiterzugeben. Daher habe ich 2019 mit dem Coaching begonnen, um andere so zu begeistern, wie ich auch begeistert wurde.
Mit dem Coaching ist es genau wie mit dem eigenen Training: Es gibt immer etwas, in dem man besser werden kann!
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Meistert die Grundlagen! Strebt nach Virtuosität – das Gewöhnliche ungewöhnlich gut machen.
Favorite Workout
Chipper Workouts
Favorite Exercise
Squat Clean
René M.
Coach
Coach
Gymnastics Level 1
Ronnie
[email protected]
2019 fragte mich eine Freundin, ob ich nicht mal mit zum Crossfit-Kurs in Augsburg gehen möchte. Als damalige Sportstudentin war ich schnell begeistert von der Form des Trainings und erhöhte das Trainingspensum immer weiter. Nach ein paar Stationen in Augsburg (CF Augsburg und Bens Gym bis 2021) musste ich berufsbedingt zuerst zu CF Altötting (jetzt CF Musclecat) und dann zu CF Munich wechseln, wo ich nun endlich seit September 2023 eine feste Bleibe gefunden habe.
Als Sportlehrerin reizte es mich schon immer meine Begeisterung für den Sport auch an Erwachsene weiterzugeben und so bildete ich mich auch im Trainerwesen weiter und freue mich im als Coach nun auch in München ein bisschen was von meinem Wissen weiterzugeben und Menschen zu motivieren. Mich selbst begleitet im eigenen Training oft das Motto „Danach geht es dir besser!“ und das ist ein Grundsatz, den ich gerne weitergeben möchte.
Ein gesunder Geist kann nur in einem gesunden Körper leben!
Favorite Workout
Gymnastics und Olympisches Gewichtheben. Egal was, Hauptsache viel!
Favorite Exercise
Split Jerk
Ronnie
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Sarah
[email protected]
Wie bist Du auf CrossFit und CrossFit Munich gekommen?
Ich bin durch meinen Ex-Freund auf CrossFit aufmerksam geworden. Er ist nach jeder CrossFit Class total begeistert nach Hause gekommen und hat enthusiastisch davon geschwärmt – da wollte ich es unbedingt auch ausprobieren. Und was soll ich sagen: Fell in love with CrossFit und der CrossFit Community. Inzwischen ist es für mich nicht einfach nur irgendein Sport, es ist meine größte Leidenschaft, mein persönlicher „Happy Place“, und aus meinem Lebensstil gar nicht mehr wegzudenken J.
Was reizt Dich an Deiner Coachingtätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Als Coach habe ich die Möglichkeit meine persönliche Leidenschaft für CrossFit mit anderen zu teilen und den Mitgliedern etwas von meiner eigenen Erfahrung weiterzugeben. Was gibt es Schöneres als am Ende einer CrossFit Class in glückliche Gesichter zu schauen, weil Übungen oder ein Workout gemeistert, Fortschritte gemacht und neue Erfolge erzielt wurden? Als Coach kann ich dazu einen Teil beitragen, was mir sehr große Freude bereitet und mich jeden Tag aufs Neue intrinsisch motiviert.
Für mein eigenes Training motiviert mich die Vielfalt der Übungen und die Dynamik des Trainings, die dafür sorgen, dass es nie langweilig wird und es immer etwas gibt, indem man sich verbessern kann. Durch CrossFit bin ich nicht nur physisch wie mental über mich hinausgewachsen, sondern habe auch Freundschaften fürs Leben gefunden. Training ist demnach für mich nicht einfach nur Training, sondern gleichzeitig auch wertvolle Qualitytime mit Herzensmenschen.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Vor allem Spaß an CrossFit und auf dem Weg ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Zudem ist mir die starke Gemeinschaft, die CrossFit ausmacht, sehr wichtig: Mitglieder sollen sich gegenseitig unterstützen und ermutigen und das versuche ich mitzugeben.
Favorite Workout
Team Workouts
Favorite Exercise
Handstand Walk
Sarah
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-OL1)
Sandra
[email protected]
In meinen jungen Jahren habe ich meine Fitness mit langen Laufeinheiten, Rennrad fahren und dem klassischen „Pumpen“ im Fitnessstudio aufgebaut. Als ich dann 2018 bei Crossfit Munich als Athletin und Coach gestartet bin, hab ich sehr schnell gemerkt, dass ganzheitliche Fitness auf einem komplett anderem Niveau stattfindet. Und seither bin ich abhängig. Abhängig von der Community, abhängig von der Vielseitigkeit, abhängig von neuen Bestleistungen und abhängig fortlaufend über mich hinaus zu wachsen. Der sportliche Ehrgeiz betrifft nicht nur mich persönlich, sondern auch als Coach möchte ich das Beste aus jedem einzelnen mit seinen ganz individuellen Möglichkeiten herausholen. Kurz gesagt: Ich möchte auch andere abhängig machen 🙂
Favorite Workout
D.T.
Favorite Exercise
Deadlift
Sandra
Coach
Coach
Selcuk
[email protected]
Kampfsport und Fußball begleiteten mich viele Jahre lang; Sport war schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Doch als ich mich 2014 beim Fußball verletzte und einen Weg suchte, wieder fit zu werden, stieß ich auf CrossFit.
Schnell war mir klar, dass das typische Fitnessstudio nix für mich ist und nach meiner ersten Rookie Stunde war ich total begeistert. Damals noch im Werksviertel. In den nächsten Jahren wusste ich, dass CrossFit ein wichtiger Teil meines Lebens sein würde, aber ich war mir nicht sicher, in welcher Weise bzw. Rolle.
Im Jahr 2018 wagte ich den Sprung und begann mit dem Coachen, erstmal die Strongman stunden und später dann auch die Normalen stunden. Ich bin leidenschaftlich daran interessiert, sowohl Wettkampfathleten als auch Menschen, die einfach nur fit sein möchten, zu trainieren und an Ihre Ziele sie zu bringen. Es erschien mir als der logische nächste Schritt. Ich bin fest davon überzeugt, dass CrossFit für alle Altersgruppen und Fähigkeitsniveaus zugänglich ist und dass unsere einzige Begrenzung in unserer Vorstellungskraft existiert. Fitness ist für jeden da.
Ich coache, um anderen zu helfen, ihre mentale und körperliche Stärke zu entdecken, welche auch ihr Leben außerhalb des Fitnessstudios bereichert.
Favorite Workout
31 Heros
Favorite Exercise
Thruster
Selcuk
Coach
Coach
Seline
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Ich war schon immer sehr sportlich. Ich habe 8 Jahre Ballett getanzt, war Leistungsschwimmerin bei der DLRG & Leistungsturnerin. Mich hat aber nie wirklich eine Sportart alleine richtig erfüllt. Meine beste Freundin hat mich 2019 begeistert mitgenommen & ich habe eine Probestunde gemacht. Hab gesagt ich komme nie wieder, weil ich dachte, dass ich das alles niemals können werde. Aus „nie wieder“ sind jetzt 6 Jahre geworden – und ich liebe die Vielfalt die dieser Sport mit sich bringt! Zu CFM bin ich zufällig gekommen, als ich mich nach einer neuen Home-Box umgeschaut habe.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert Dich fürs eigene Training?
Ich liebe es Menschen einen Mehrwert geben zu können & meine Leidenschaft an andere weiterzugeben. Wertvolle Tipps zu geben & dabei zu unterstützen jeden Tag 1 % besser zu werden erfüllt mich. CrossFit hat mich über mich hinauswachsen lassen & ich habe gelernt meine Grenzen zu überwinden & Stück für Stück eine bessere Athletin zu werden. Ich finde es faszinierend zu was wir körperlich im Stande sind. Der ganzheitliche Ansatz bei CrossFit & dass wir möglichst bis ins hohe Alter fit, beweglich & gesund bleiben motiviert mich jeden Tag aufs Neue.
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Menschen glücklicher zu hinterlassen als man sie vorgefunden hat ist eine der schönsten Dinge der Welt. Wenn die Athleten den Raum mit einem Lächeln verlassen oder sich für die guten Tipps bedanken, weiß man, man hat alles richtig gemacht.
Favorite Workout
Isabel
Favorite Exercise
Snatch
Seline
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Sophie
[email protected]
Wie bist Du zu CF und CFM gekommen?
Ich bin tatsächlich durch die COVID-19-Pandemie zum CrossFit gekommen. Aufgrund des Lockdowns in Deutschland bin ich zu meiner Familie nach Spanien gegangen. Dort hat mich meine Mutter, die bereits länger beim CrossFit war, mit in die Box geschleppt.
Was reizt dich an der Trainertätigkeit und was motiviert fürs eigene Training?
Als Trainerin motiviert es mich sehr, Menschen bei ihren Zielen zu unterstützen und sie dabei zu begleiten, wie sie sich Schritt für Schritt verbessern. Für mein eigenes Training treibt mich vor allem der Wunsch nach einem gesunden, fitten Körper und Geist an – der Weg zu meiner besten Version sozusagen. Die Freude am Training und die Erfolgserlebnisse sind einfach unschlagbar!
Was möchtest Du unserer Community mitgeben?
Habt einfach Spaß am Sport! Konzentriert euch auf die positiven Aspekte des Trainings – auf eure Fortschritte, eure Erfolge und die Freude, die ihr dabei empfindet.
Favorite Workout
Bert
Favorite Exercise
Wall Balls
Sophie
Coach
Coach
CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)
Physiotherapeut, Osteopath, KPNI-Therapeut, FDM-Therapeut
Stefan
[email protected]
2010 habe ich meine erste Erfahrung mit CrossFit im Rahmen einer Judotrainer Ausbildung gemacht und war sofort angefixt. Alle verfügbaren YouTube Videos wurden verschlungen und alles wurde so gut es ging im damaligen Fitnessstudio umgesetzt. Letztendlich führte aber kein Weg an einer richtigen CrossFit Box vorbei und so landete ich 2014 mit Freunden bei CFM. Dort wurde ich 2016 schließlich auch Teil des Trainer Teams.
Für meine Tätigkeit als Physiotherapeut und Osteopath ist CrossFit die perfekte Ergänzung und macht mein Auftreten gegenüber Patienten absolut authentisch und bereichert somit auch deren Therapie maßgeblich. Bei CFM findet ihr mich mittlerweile hauptsächlich im South.
Favorite Workout
Nate
Favorite Exercise
Sandbag Clean, HSPU, Rope Climbs
Stefan F.
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
Thomas S.
[email protected]
Ursprünglich komme ich aus dem Bereich Turnen und habe das ganze auch mit einer großen Leidenschaft für 20 Jahre betrieben. Nach einer Schulterverletzung konnte ich das Turnen leider nicht in dem Umfang weiter betreiben. Während der Covid-Zeit musste ich dann ganz damit aufhören und habe mich nach Alternativen umgesehen. Da kam die CrossFit Box um die Ecke wie gerufen. Long Story short, nach den ersten Rookie-Stunden habe ich Feuer und Flamme gefangen und bin bis heute weiter dabei.
Am Coachen fasziniert mich am meisten den Fortschritt der Mitglieder zu sehen. Wer über eine gewisse Zeit dran bleibt, wird wird stetige Fortschritte machen. Einige konnte ich seit der Rookie-Stunde verfolgen und es macht mir Spaß deren Entwicklung mitzuverfolgen und mitzufeiern bei neuen PR’s. Das ist auch meine Nachricht an die Mitglieder, dran bleiben und nicht die Flinte ins Korn werfen, wenn es mal einen Hänger gibt.
Favorite Workout
Maxton
Favorite Exercise
Strict Gymnastics Movements
Thomas S.
Coach
Coach
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), Gymnastics, Mobility
Tom
[email protected]
2009 brachte ein Kollege aus dem Amerika Urlaub diesen „neuen“ Sport mit. Nach ein paar einfach strukturierten ersten Workouts war ich absolut k.o. aber Feuer und Flamme. Gegen 2011 machte ich dann meinen ersten Drop In bei CFM (damals noch im kleinen Gewichtheberraum in Freimann) und blieb von da an dabei.
Vom Umzug ins Werksviertel, bis zur Expansion zum jetzt vierten Standort dabei gewesen zu sein erfüllt mich mit Stolz. Mitglieder teilweise seit diesen Anfängen bei ihrem Fortschritt begleiten zu dürfen begeistert ungemein und liefert den Antrieb für jede Klasse die ich coachen darf.
Favorite Workout
Fran
Favorite Exercise
Snatch
Tom
Coach