Liebe CFM-Crew,
unser diesjähriger Abschluss der Sommerevents mit dem gemeinsamen Grillen war mit rund 150 Teilnehmern über alle Standorte sehr gut besucht. Zunächst durfte im 3er Team bis zu 60 Minuten ordentlich geschwitzt werden und beim anschließenden Zusammensitzen gab es reichlich Gelegenheit, sich in der Community mit Freunden / Bekannten auszutauschen bzw. dort neue Leute kennenzulernen. Für nächstes Jahr ist dieses Event auch bereits gesetzt. Eventausblick:
Charity Event: Hyrox for Hope am 03.10.25 am Main Standort.
Restlos ausgebucht mit über 70 Teilnehmern ist unser „Hyrox for Hope“ Event zugunsten einer Kinderkrebsstation in Schwabing. Wir werden mit 15 Helfern alles dafür geben, allen Teilnehmern ein schönes Event zu bieten. In dem Anmeldesheet sind mittlerweile auch die Startzeiten der einzelnen Divisionen veröffentlicht. Noch interessierte Teilnehmer können uns gerne noch an info@crossfitmunich.com schreiben und ggf nachrücken, sollte es kurzfristige Absagen geben. Zuschauer sind wie immer natürlich auch herzlich willkommen.
Vereinsmeisterschaft am 08.11.2025 am South Standort
Seit Monaten im Newsletter angekündigt ist die Anmeldung für unsere traditionelle Vereinsmeisterschaft ab sofort möglich. Das Event findet wieder im South statt und startet um 8:30 Uhr mit dem Check-In und geht bis ca. 18:00 Uhr abends. Der genaue Zeitplan wird später veröffentlicht. Die Anmeldung ist wie immer über Eversports und die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro. Diese Gebühr fließt komplett in Preise für das Event.
Die einheitliche Kategorie (keine Differenzierung in scaled und rx´d) aus dem letzten Jahr hat sich bewährt und behalten wir bei. Es kann also nach wie vor jeder mitmachen, der einen Großteil der Workouts in den Kursen in der Level 2 Stufe schafft. Die High Skills + schweren Gewichte kommen also erst später nach einem Cut dran.
Was es dieses Jahr allerdings neu und erstmals geben wird, ist eine Masterkategorie ab 38 Jahre plus. Einige langjährige Mitglieder haben weiterhin Bock auf Competitions, aber natürlich sind die körperlichen Voraussetzungen und die Regenerationsfähigkeit gegenüber der regulären Kategorie mitunter etwas ungleich. Die neue Kategorie soll deshalb die Möglichkeit bieten, sich in seiner Peer Group zu messen.
Ebenfalls neu ist, dass wir auch für die Zuschauer dieses Mal ein schönes Rahmenprogramm bieten möchten. In den Workoutpausen gibt es kleine Challenges mit Preisen und es wird auch einen Velites Stand geben, wo ihr Grips, Schuhe und weitere Kleidung ausprobieren könnt. Also den Termin schon mal vormerken, auch wenn ihr „nur“ zuschauen möchtet.
13.12.25 CFM Weihnachtsfeier (Infos folgen)
Bring a Friend Day:
An folgenden Terminen könnt ihr euren Freunden und Bekannten unseren Sport zeigen:
Samstag 04.10.25 um 14:00 Uhr am Main
Sonntag 19.10.25 um 12:30 Uhr am South
Sonntag 26.10.25 um 13:00 Uhr am West
Sonntag 26.10.25 um 11:30 Uhr am East
Die Buchung + Anmeldung erfolgt wie immer kostenfrei über Eversports. Wir möchten euer Engagement bei der Mitgliederwerbung weiterhin prämieren. Wenn ihr jemanden zum Bring a Friend Day mitbringt und dieser schließt danach innerhalb der nächsten 3 Monate einen Vertrag über 6 Monate bei CFM ab, bekommt ihr 30,- Euro auf euren Mitgliedsbeitrag gutgeschrieben. Ihr zahlt dann im nächsten Monat 30,- Euro weniger Mitgliedsbeitrag. Hierfür muss der Name des Werbenden auf dem Vertrag im entsprechenden Feld „Empfohlen von“ vermerkt sein.
Hyrox Prep Seminar am 19.10.25 um 12:30 Uhr im West als Prep für Stuttgart, Hamburg und Frankfurt
Für alle die noch nicht so viele Hyrox Events gemacht haben ist dies eine tolle Vorbereitung und ein guter Zeitpunkt, um in die Prep für die noch anstehenden Hyrox Events dieses Jahr zu gehen. Marathon Läuferin Anika und Hyrox WM Teilnehmerin Maja werden das Seminar zum zweiten Mal geben, alle Stationen mit euch durchgehen und einige ihrer Wettkampferfahrungen mit euch teilen.
Die Anmeldung für das Hyrox Prep Seminar erfolgt über Eversports (Kostenpunkt 44,- Euro, Ort: CFM West).
Ein Bild und seine Geschichte
Die Aufnahme liegt rund 5 Jahre zurück und markiert eine der dunkelsten Zeiten von CrossFit Munich: Den 7-monatigen Lockdown vom Herbst 2020 bis Frühsommer 2021. In diesem Zeitraum wurde bekanntlich das Freizeitleben und somit auch unser Business das zweite Mal in dem Jahr komplett runtergefahren. Während wir beim ersten Lockdown im Frühjahr 2020 teilweise noch auf Outdooraktivitäten und -Challenges (z.B. die Sandbag Challenge) zurückgreifen konnten, war das im Herbst / Winter schon deutlich schwieriger. Dennoch wollten wir die Stimmung sowohl im Team als auch bei den Mitglieder hochhalten und nicht in die allgemeine Depression verfallen. Neben den täglichen Homeworkouts war unser erstes größeres Projekt ein Video zu drehen, welches die Vielfalt der Trainingsmöglichkeiten auch ohne Gym und Equipment zeigt. Das ganze an vielen bekannten Münchner Orten. Das Bilder zeigt die Burpees im Anschluss eines Sprints auf den Olyberg. Auf unserem Instagram Kanal ist das komplette Video immer noch zu finden und es ist nach wie vor ein kleines Highlight in der Erinnerung an diese eigentlich sehr düstere Zeit. Hier der Link zum Video:
https://www.instagram.com/tv/CIn7om8IPk_/?igsh=MTRrbXZrY3N3eWJraQ==
Mitglied des Monats
Unser Mitglied des Monats heißt Clara. Clara hat im Sommer diesen Jahres einen kompletten Ironman in Nizza gefinished. Wer mit dem Triathlonsport nicht ganz so vertraut ist, das sind 3,8KM Schwimmen, 180KM Radfahren und zum Abschluss wird ein Marathon gelaufen (42,195KM). Hawaii ist der bekannteste Ironman, aber Nizza ist ebenso ein Austragungsort der WM geworden und hat mit 2.500 Höhenmetern auf der Radstrecke einen wirklich anspruchsvollen Kurs. Interessant ist, dass Clara in ihrer Jugend vergleichsweise wenig Sport gemacht hat und auch die Vorbereitung auf den Ironman war eher kurz für so eine krasse Herausforderung. In dem nachstehenden Interview beschreibt sie vor allem wie wichtig die mentale Stärke und Entschlossenheit ist, wenn man so ein Projekt angeht. Wie es ihr genau bei dem Rennen gegangen ist und warum eine Verletzung in der Vorbereitung sie möglicherweise noch stärker beim Rennen gemacht hat, erzählt sie uns in dem wirklich sehr lesenswerten Interview. Wir können Clara zu dieser tollen Leistung nur ganz herzlich gratulieren und finden, dass sie eine super Inspiration ist, was man mit Willensstärke alles erreichen kann.
Wir hoffen, dass ihr ebenfalls mit viel Willensstärke und Motivation in den Herbst startet. Sport ist eine der besten Präventionen gegen die jährlichen Krankheitswellen in der kälteren Jahreszeit und in der Gemeinschaft hellt das die Stimmung noch umso mehr auf.
Euer CFM Team