Liebe CFM-Crew,
wir hoffen, ihr genießt den Sommer und die Urlaubssaison. Hier der monatliche Newsletter.
Eventrückblick.
Im Juli hatten wir mit dem Kaiser und dem Family Day gleich zwei Events. Das Kaiser Workout ist über die Jahre das Workout, wo man regelmäßig die größten Einbrüche sieht bzw. wo viele der Teilnehmer häufig overpacen. Hügelsprints gehen ordentlich auf die Beine und auch wenn sich die erste Runde meist noch gut anfühlt und man hochmotiviert oben ankommt, verändert sich das von Runde zu Runde deutlich und ab der dritten Runde sieht man regelmäßig die Verzweiflung in vielen Gesichtern und das Tempo des „Hügelgangs“ wird sukzessive langsamer. Dennoch: Die Anfeuerung der Community hat vor allem am Berg die letzten Kräfte bei vielen mobilisiert und so haben alle das Workout gefinished, was eine ganz tolle Leistung ist. Die Zufriedenheit am Ende war deshalb groß und so ist zum Abschluss dieses schöne Foto entstanden.
Ein Event der ganz anderen Art ist unser CrossFit Family Day, der vergangenes Wochenende in der zweiten Auflage stattfand. Unser Kids Training erfreut sich weiterhin einer hoher Beliebtheit und so haben in dem Fall viele Kids ihre Eltern mitgebracht und gemeinsam ein Workout gemacht. Ein schönes Familienerlebnis was wiederum zeigt, dass CrossFit unabhängig von Alter und Fitnessstand sehr gut auf das jeweilige Nivau angepasst werden kann.
Anmeldung Teamworkout mit Grillen an allen Standorten am 13.09.25
An allen 4 Standorten gibt es am Samstag den 13.09.25 ein Teamworkout (3er Team) mit anschließendem Grillen + Zusammensitzen. Wir haben bei Eversports an jedem Standort schon mal eine Veranstaltung eingestellt, so dass ihr euren Platz kostenfrei reservieren könnt (Wellpass + Wellhub Teilnehmer können die Buchung voraussichtlich ab dem 16.08.25 vornehmen – es sind ausreichend Plätze vorhanden (bitte nicht wegen vorheriger Eintragung schreiben). Wir stellen den Grill, kaufen Getränke ein (die kostengünstig erworben werden können) und ebenso ein paar Snacks. Das Grillfleisch bitte selbst mitbringen und wenn ihr auch entweder einen Salat oder ein Dessert mitbringen könntet, wäre das großartig. Wir schreiben kurz vor dem Event nochmal eine Mail an alle angemeldeten Teilnehmer.
Eventausblick (save the Date, weitere Infos folgen)
03.10.25 CFM Charity Event: „Hyrox for Hopes“ am FFR (wir machen einen Hyrox Double zugunsten einer Kinderkrebsstation in München (https://krebs-bei-kindern.de/)
08.11.25 CFM Vereinsmeisterschaft (start your Prep)
Probemonat August
Der Urlaubsmonat August ist erfahrungsgemäß der Monat mit der schlechtesten Auslastung. In den Jahren 2023 und 2024 hatten wir in dem Monat regelmäßig 20 – 25% weniger Check Ins als im Durchschnitt. Um die freien Kapazitäten zu nutzen, möchten wir deshalb vom 01.08.25 – 15.08.25 erstmals an allen Standorten einen Probemonat für Neukunden anbieten. Der 3x die Woche Vertrag kostet einmalig 60,- Euro und kann einfach über Eversports gekauft werden. Die Rahmendaten:
- Das Einsteigerseminar ist nicht erforderlich
- Der Probemonat endet automatisch nach einem Monat ab Kauf.
- Hyrox Classes sind nicht im Angebot mit inbegriffen.
- Die 06:30 und 18:30 Uhr Kurse sind nicht im Angebot mit inbegriffen
Gymnastics Foundations Seminar – Level 1
am 16.08.2025 um 13:30 Uhr im CFM West
Im Fokus dieses 2-stündigen Seminars stehen drei grundlegende Gymnastics-Bewegungen aus dem Functional Training: Handstand Hold, Strict Pull-up/Kipping und Toes to Bar.
Coach Jean Martins zeigt Progressionen, gibt individuelles Feedback und arbeitet mit euch an Technik, Körperspannung und Kontrolle. Das Seminar eignet sich für alle Level.
Das Seminar findet auf Englisch statt.
Anmeldung über Eventbrite. CFM Mitglieder 40,- Euro, externe Teilnehmer: 60,- Euro
Anmeldung Gymnastic Seminar Jean
Bring a Friend Day:
An folgenden Terminen könnt ihr euren Freunden und Bekannten unseren Sport zeigen und gemeinsam ein Workout machen:
Samstag 02.08.25 um 14:00 Uhr am Main
Sonntag 17.08.25 um 12:30 Uhr am South
Sonntag 31.08.25 um 13:00 Uhr am West
Sonntag 31.08.25 um 11:30 Uhr am East
Samstag 06.09.25 um 14:00 Uhr am Main
Die Buchung + Anmeldung erfolgt wie immer kostenfrei über Eversports. Wir möchten euer Engagement bei der Mitgliederwerbung weiterhin prämieren. Wenn ihr jemanden zum Bring a Friend Day mitbringt und dieser schließt danach innerhalb der nächsten 3 Monate einen Vertrag über 6 Monate bei CFM ab, bekommt ihr 30,- Euro auf euren Mitgliedsbeitrag gutgeschrieben. Ihr zahlt dann im nächsten Monat 30,- Euro weniger Mitgliedsbeitrag. Hierfür muss der Name des Werbenden auf dem Vertrag im entsprechenden Feld „Empfohlen von“ vermerkt sein.
Ein Bild und seine Geschichte
Das Bild zeigt unser Team im Jahr 2014 auf dem Podest der Challenge makes you Bäam Competition in Augsburg bei Bens Gym. Das war über viele Jahre ein sehr populärerTeamwettkampf in Deutschland und hat bereits stattgefunden, bevor es heute so bekannte Wettkämpfe wie German Throwdown und Battle the Beach überhaupt gab. Nachdem wir bereits 2013 den Wettkampf gewonnen hatten, war ein gewisser Druck da, wieder gut zu performen. Unvergessen das Workout an diesem Tag bei dem man einen 2RM Front Squat ermitteln musste und Ali (ganz rechts im Bild auf dem Podest) mit einem „kleinen“ Sprung von 140KG auf 180KG im letzten Versuch mal eben das Workout für CFM gewonnen hat. Durch die damals noch vergleichsweise kleine Community mit nur einem Standort war so ein Wettkampf jedes Mal ein größeres Gesprächsthema in der Box und vergleichsweise viel Support ist vor Ort dabei gewesen. Da muss man leider feststellen, dass das durch die verschiedene Standorte und die Menge an Wettkämpfen leider etwas verloren gegangen ist und die Athleten heutzutage häufig nur noch über Social Media entsprechende Aufmerksamkeit + Support bekommen. An dieser Stelle sei deshalb auf unsere interne Vereinsmeisterschaft im November verwiesen, wo man ohne Quali starten und als Zuschauer echte Wettkampfatmosphäre erleben kann.
Mitglied des Monats
Unser Mitglied des Monats heißt David Munoz. David ist seit 2013 bei uns dabei und hat mit seinem 4x die Woche Vertrag unglaublich viele Stunden und parallel dazu auch viele CFM-Locations und Geschichten kennen gelernt. Ende des Monats verlässt uns David leider nach 12 Jahren und geht zurück nach Spanien. Zeit etwas zurückzublicken, was David in dem nachstehenden Interview sogar bis zu seiner ersten Rookie Stunde konnte. Wer wissen möchte, welches Lied dieser ihm dabei bis heute in Erinnerung geblieben ist und bei welchen sportlichen Wettkämpfen ihm CrossFit eine gute Grundlage gegeben hat, dem sei nachstehendes Interview empfohlen. Wir möchten uns an dieser Stelle herzlich für die ausführliche, anekdotenreiche Beantwortung der Fragen bedanken und noch viel mehr für über 12 Jahre Mitgliedschaft bei CFM. Alles Gute in Madrid wünschen wir Dir, lieber David.
Euer CFM Team