Liebe CFM-Crew,
im Juni stand mit unserem Triathlon eines der beliebtesten Events auf dem Programm und auch im Juli ist noch einiges geboten, bevor es dann eine kleine Event Sommerpause gibt.
Review Herzogstandlauf:
Der Lauf welcher sich sukzessive zur Wanderung entwickelt :-). Mit 16 Teilnehmer/innen gab es eine vergleichweise hohe Beteiligung, aber im Gegensatz zu früher sind gerade mal 5 Personen wirklich gelaufen (alle unter einer Stunde) und der Rest ist im zügigen Tempo hochgewandert. Nach rund 90 Minuten waren alle oben, so dass man auf der Hütte noch in Ruhe quatschen konnte. Wenn sich das ursprünglich sehr schweißtreibende Lauf-Workout für die Mehrzahl jetzt eher zu einer Wanderung entwickelt und dafür mehr Personen teilnehmen, ist das für uns auch eine schöne Entwicklung. Voraussichtlich werden wir das im nächsten Jahr noch stärker in den Vordergrund stellen, um noch mehr Teilnehmer zu gewinnen. Die Option Laufen besteht ja ohnehin immer.
Review Triathlon:
60 Teilnehmer/innen, strahlender Sonnenschein und viele (meist) strahlende Gesichter gab es letzte Woche Donnerstag im Riemer Park. Es gab sowohl eine Teamvariante über die Olympische Distanz als auch eine Einzelversion in der Sprintdistanz. Den eigentlich im 3er Team stattfindenden Triathlon haben Benni und Phil einfach mal zu zweit absolviert und mit rund 2 Minuten Abstand zum Zweitplatzierten 3er Team eine neue Bestzeit von 2 Stunden und 4 Minuten aufgestellt. Auch im Einzel gab es viele tolle Leistungen. Das wichtigste aber: Alle sind durchgekommen und vor allem waren einige Newbies dabei, die sich den drei Sportarten in dieser Kombi zum ersten Mal gestellt haben und dabei ihre Komfortzone deutlich verlassen haben. Viele Teilnehmer haben das Event auch zum socializen genutzt indem sie noch länger vor Ort waren und so war es ein durch und durch schönes Community Event.
Die Fotos vom Triathlon seht ihr hier:
CrossFit Munich Kaiser (Reminder) am 12.7.25 im Olympiapark
Fast ausgebucht ist unser Kaiser Event in rund 2 Wochen. Einen der letzten Restplätze bekommt ihr durch den Eintrag in das nachstehende Sheet.
CrossFit Munich Family Day am FFR am 19.07.25 (Reminder)
Unser Kids Training wird immer beliebter und wir hatten jetzt des Öfteren die Nachfrage nach einer Wiederholung des Family Days vom Februar, welcher im South stattgefunden hat. Da wir mittlerweile auch Kids Klassen am Ring haben, findet es wieder als kostenfreies Event statt (buchbar über Eversports). Die Kinder (Altersstufe 5-14 Jahre) können/ müssen sich aber nicht anmelden. Ganz Wichtig: Das Workout wird für jeden machbar sein, es geht vor allem um das gemeinsame Familienerlebnis.
Hyrox Prep Seminar am 12.07.2025 um 12:30 Uhr im West als Prep für Hyrox Stuttgart (31.10.25 – 02.11.25)
Für alle die noch nicht so viele Hyrox Events gemacht haben ist dies eine tolle Vorbereitung und ein guter Zeitpunkt, um in die Prep für das einzige offizielle Hyrox Event in Süddeutschland dieses Jahr zu gehen. Marathon Läuferin Anika und Hyrox WM Teilnehmerin Maja werden das Seminar zum zweiten Mal geben, alle Stationen mit euch durchgehen und einige ihrer Wettkampferfahrungen mit euch teilen.
Die Anmeldung für das Hyrox Prep Seminar erfolgt über Eversports (Kostenpunkt 44,- Euro, Ort: CFM West).
Eventausblick:
13.09.25: Teamwod mit Grillen (an allen Standorten), weitere Infos folgen
03.10.25 CFM Charity Event 2025: „Hyrox for Hope“ am FFR (wir machen einen Hyrox Double für den guten Zweck), weitere Infos folgen
08.11.25 CFM Vereinsmeisterschaft (save the Date, start your Prep) weitere Infos folgen
Bring a Friend Day:
An folgenden Terminen könnt ihr euren Freunden und Bekannten unseren Sport zeigen:
Samstag 05.07.25 um 14:30 Uhr am Main
Sonntag 20.07.25 um 12:30 Uhr am South
Sonntag 27.07.25 um 13:00 Uhr am West
Sonntag 27.07.25 um 11:30 Uhr am East
Samstag 02.08.25 um 14:00 Uhr am Main
Die Buchung + Anmeldung erfolgt wie immer kostenfrei über Eversports. Wir möchten euer Engagement bei der Mitgliederwerbung weiterhin prämieren. Wenn ihr jemanden zum Bring a Friend Day mitbringt und dieser schließt danach innerhalb der nächsten 3 Monate einen Vertrag über 6 Monate bei CFM ab, bekommt ihr 30,- Euro auf euren Mitgliedsbeitrag gutgeschrieben. Ihr zahlt dann im nächsten Monat 30,- Euro weniger Mitgliedsbeitrag. Hierfür muss der Name des Werbenden auf dem Vertrag im entsprechenden Feld „Empfohlen von“ vermerkt sein.
Ein Bild und seine Geschichte
Vor rund 10 Jahren hatten wir die einmalige Gelegenheit, als Zivilisten auf das millitärische Gelände der Bundeswehr in Neubiberg zu kommen, um dort die Hindernisbahn der millitärischen Fünfkämpfer – die sogenannte CISM Bahn – zu absolvieren. Die Bahn hat es wirklich in sich mit einigen hohen Leitern, Sprüngen in luftiger Höhe auf der spanischen Treppe sowie Klettern, Kriechen, Krabbeln und was der Soldat sonst noch so im Gelände machen muss. Was die Fünfkämpfer nahezu im Sprint erledigen, war für viele von uns mit einer ordentlichen Portion Überwindung an einigen Stationen verbunden. Ein wirklich schöner Fitnesstest, der auch viele Elemente unserer Workouts auf einmal sehr sinnvoll und anwendbar erscheinen lässt. Vor 3 Jahren hätte es im Rahmen der Vereinsmeisterschaft fast noch mal ein Revival gegeben, aber im Zuge der „Zeitenwende“ wurden auch die Einschränkungen für Zivilisten auf dem Bundeswehrgelände wieder hochgesetzt, so dass es leider nicht dazu kam.
Mitglied des Monats
Unser Mitglied des Monats heißt Kerstin Drescher. Kerstin ist vor gut 3 Jahren am Frankfurter Ring mit Mitte 40 gestartet und hat seitdem mit viel Fleiß, Disziplin und aber auch vor allem Spaß eine sehr beachtliche Transformation hingelegt. 17KG Gewichtsverlust, Burpees die von quasi kaum machbar zu einer Recovery Übung wurden und viele weitere körperliche und mentale Erfolge, die ihr auch abseits vom CrossFit viel gebracht haben sind das Ergebnis der letzten 3 Jahre Training. Wer Kerstin frühmorgens erlebt, lässt sich schnell von ihrer positiven Ausstrahlung und der eigentlich immer guten Laune anstecken.Wir finden, dass Kerstin eine tolle Inspiration ist, was man noch erreichen kann, wenn man erstmal den ersten Schritt gegangen ist und wie viel positives Sport + Bewegung unabhängig vom Alter bewirken können. Wir sind gespannt, wie Kerstin bei ihren eigenen Benchmarks wie den CrossFit Open und neuerdings auch dem CFM Triathlon sukzessive die Grenzen weiter verschiebt. Was Kerstins bislang größter Erfolg war und welches Event ihr den finalen Kick für unseren Sport gegeben hat, lest ihr im nachstehenden Interview:
Wir wünschen euch einen guten Start in den Sommer und freuen uns, wenn ihr uns trotz Hitze weiterhin so fleißig besucht.
Euer CFM Team