Liebe CFM-Crew,
im Dezember mussten wir uns das erste Mal in der Geschichte von CrossFit Munich den Witterungsverhältnissen beugen und einen kompletten Tag an allen Standorten absagen. Es wäre einfach nicht möglich gewesen, dass alle Trainer im Schneechaos sicher + pünktlich zu den Standorten kommen und auch jedes Mitglied hätte sich einer gewissen Gefahr auf dem Weg zum Training aussetzen müssen. Glücklicherweise war es wirklich nur ein Tag und wir konnten die Standorte relativ schnell wieder freischaufeln + Parkmöglichkeiten bieten.
Eventausblick
Silvesterworkout: Einige wenige freie Plätze gibt es noch beim Silvesterworkout am Main und am South Standort.
Der Iron Triathlon am 06.01.24 ist restlos ausgebucht. Wir haben deshalb ein zweites Heat von 12:30 bis 15:00 Uhr eröffnet. Das Google Sheet ist also wieder freigegeben und die Teilnehmer von der Warteliste sind eingetragen. Somit gibt es noch Plätze für 5 weitere Teams. Interessenten können sich gerne noch im Google Sheet eintragen (wir tragen euch dann für das Event in Eversports ein). Die ausführliche Beschreibung findet ihr im Newsletter 11/23 (steht auch auf der Homepage)
Auch eine Art Triathlon aber der ganz anderen Art findet dann am 03.02.2024 im South statt. Der CFM-Skiathlon. Wir orientieren uns dabei an einem Event, welches so ähnlich schon mal im Jahr 2020 stattgefunden hat, dieses Mal aber die Disziplinen Rudern, Ski Erg und Concept 2 Bike beinhaltet. Im Mixed Team (Mann + Frau) rudern bis zu 20 Teams zunächst einen Halbmarathon (21,1KM). Die besten 8 Teams qualifizieren sich dabei für die nächste Runde und werden direkt danach rund 1,5 Stunden 5KM auf dem Ski Erg absolvieren. Ins Finale kommen die 4 schnellsten Teams für ein Finish von 10KM auf dem Concept2 Bike. Wie ihr die Distanzen im Team aufteilt, ist euch überlassen. Wird es weh tun? Ja, auf jeden Fall, denn durch den Teammodus ist immer eine recht hohe Intensität möglich. Dennoch lohnt es sich und Glückshormone + ein cooles Teamerlebnis sind garantiert. Anmelden könnt ihr euch unter nachstehendem Link (wir tragen euch dann für das Event in Eversports ein).
Vor der Tür stehen auch die CrossFit Open, die am 29.02.24 beginnen und uns 3 weitere Friday Night Lights bescheren. Im nächsten Newsletter gibt es dazu weitere Infos
Bring a Friend Day:
An folgenden Terminen könnt ihr euren Freunden und Bekannten unseren Sport zeigen:
Samstag 13.01.24 um 14:00 Uhr am Main
Sonntag 21.01.24 um 12:30 Uhr am South
Sonntag 28.01.24 um 13:00 Uhr am West
Sonntag 28.01.24 um 11:30 Uhr am East
Die Buchung + Anmeldung erfolgt wie immer kostenfrei über Eversports.
Ein Bild und seine Geschichte:
Diese beiden Aufnahmen entstanden im Juli 2017 in unserer damaligen Location im Werksviertel.
Das erste Bild zeigt Praktikantin Jojo und Coach Stefan bei der Darstellung einer Cheerleader Figur. Dass Stefan oben und Jojo unten steht hat den Grund, dass Jojo leidenschaftliche Power Lifterin war und vermutlich die stärkste Praktikantin aller Zeiten bei CrossFit Munich sein wird. Schon damals wie auch heute absolvieren jährlich eine Vielzahl von Sportbegeisterten im Rahmen ihres Studiums/ihrer Ausbildung oder einfach aus Interesse ein Praktikum bei CrossFit Munich und unterstützen uns tatkräftig bei unserer täglichen Arbeit. Im Gegenzug bekommen sie Einblicke in das Alltagsgeschäft einer CrossFit Box, was man ansonsten eher weniger mitbekommt. Zudem dürfen sie unsere Coaches in ihren Stunden begleiten und bekommen nicht zu vergessen kostenloses Training. Dass der Spaß dabei auch nicht zu kurz kommt, könnt ihr ja auf dem Bild sehen 😉
Auf dem zweiten Bild seht ihr einen Teil der damaligen Mittags Crew, die regelmäßig in unsere 12 Uhr Stunden kam. Vermutlich inspiriert von Jojo, wollten sie ihr Können auch unter Beweis stellen und boten spontan eine Team Plank Figur dar.
Wir freuen uns auf viele weitere lustige und schöne Momente dieser Art mit euch, die uns den Alltag versüßen und über die wir dann in zehn Jahren berichten können!
Mitglied des Monats
Unser Mitglied des Monats vorgeschlagenen aus der Community heißt Theo oder vollständig Theologos Gkenios. Theo ist bereits seit 2016 bei uns und hat somit noch die „wilden“ Zeiten im Werksviertel mitgemacht. Über die mittlerweile fast 8 Jahre ist er sehr regelmäßig ins Training gekommen und hat sich zu einem unserer Top Athleten entwickelt. Mit einem sauberen Snatch von über 100KG, Handstand Walk über längere Distanzen und Ruderzeiten von unter 1:30 Min auf 500 Meter ist er ein richtig guter CrossFitter. Seit einiger Zeit ist er auch verstärkt auf dem Competition Floor zu sehen und war unter anderem Teil unseres Teams beim German Throwdown. Wie seine Anfänge bei uns waren und welches Workout ihn vor 7 Jahren nachhaltig beeindruckt hat, könnt ihr im nachstehenden Interview lesen.
Zum Abschluss des Newsletters möchten wir uns bedanken für die Treue und die Loyalität gegenüber CrossFit Munich, die bei zahlreichen Mitgliedern schon seit vielen Jahren besteht. Vor allem die häufigen Weiterempfehlungen an Freunde und Bekannte freuen + erstaunen uns immer wieder, was wir an den regelmäßig gut besuchten Bring a Friend Days sehen. Diese Unterstützung hat dazu geführt, dass wir 2023 mit der Eröffnung des vierten Standorts im Münchner Westen einen echten Meilenstein erreichen konnten, was uns mit Stolz und Dankbarkeit erfüllt.
In den nächsten Tagen haben wir dann ein etwas reduziertes Programm, denn erfahrungsgemäß fahren viele den Sport in der Weihnachtszeit etwas runter und kümmern sich um Freunde und Familie. So können auch wir etwas durchschnaufen, bevor es dann mit Vollgas hochmotiviert ins neue Jahr geht, was gleich mit vielen Events abseits des ohnehin täglichen Programms startet. Wir wünschen euch schöne Weihnachtsfeiertage im Kreise eurer Freunde und Familie und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Euer CFM Team